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护心茶怎么做( 四 )

生活百科养心


拍手：掌心相对，大拇指与其它四指分开，手掌对手掌，手指对手指，相互拍打即可 。
揉指：双手五指稍微分开 ， 然后交叉，手指在对方手指之间 ， 相互搓动 。
旋指：大拇指空出，其余八指交叉互握，大拇指先向前绕行72圈 ， 再向后绕行72圈 。
“手指养心操”，既可站着做 ， 也可坐着做，每天2次，每次10分钟 ， 养护心脏 ， 轻轻松松~~~

###其它资料参考###安心茶
丹参5克，山楂5克，桂圆5克，当归5克，夜交藤5克，柏子仁5克 ， 延胡索5克 。将上药切碎，开水浸泡20分钟代茶饮用，次数不拘 。此方有安神镇静、活血止痛之功效，适用于治疗心血虚、心血瘀阻之心悸怔忡、头昏目眩、失眠健忘、记忆力下降、胸部刺痛、舌质紫暗、脉象沉涩等症 。、、冠心病等病人宜长期饮用，有治疗或辅助治疗作用 。
护心三仁粥
桃仁、枣仁、柏子仁各10克 ， 粳米100克 ， 冰糖适量 。先将桃仁、枣仁、柏子仁打碎入锅内，加水适量煎煮3次 ， 过滤去渣取汁，再放入粳米煮粥，待粥煮至浓稠时，入冰糖稍煮即可食用，每日2次，早晚空腹服用 。此力有养心安神、活血化瘀、润肠通便之功效，适用于瘀血内阻之胸部憋闷 ， 时或绞痛、心失所养之心悸气短、失眠多梦、阴津亏损之大便干燥、舌质红或瘀点、瘀斑等症 。
参苓鸡蛋羹
人参10克，茯苓30克，生姜3片，酸枣仁10克，鸡蛋2只，先将人参、生姜切成薄片、茯苓研粉，锅内放清水加人参、生姜、酸枣仁水煎20分钟后，滤去药渣留汁，加入茯苓和水适量搅匀，再将鸡蛋打入稍煮一会即可食用 。此羹具有安心神、益气血、补虚弱之功效，适用于治疗心血不足、气血虚弱、四肢酸软、神经衰弱、失眠多梦、记忆力下降以及 缺血性 、更年期综合症等症 。
【护心茶怎么做】顺心饮
熟地黄5克，山茱萸5克，丹参5克，人参3克，郁金5克 。将上药切细泡开水代茶饮用，每剂泡15～20分钟后即可徐徐饮用，次数不拘 。此方有安心神、止心痛、益心肾之功效，适用于心肾阴虚之心悸不眠、心烦盗汗、胸闷刺痛、气短乏力、腰膝酸软、头昏 耳鸣 等症 。
香蕈玉米粥
香蕈30克，玉米粉50克，粳米90克，白冰糖适量 。先将香蕈洗净切细，粳米洗净，放入锅中加清水煮粥，待粥煮至浓稠时，再放玉米粉、香蕈和白糖稍煮片刻即可食用 ， 每日2次早晚服 。此方有养心神、益气血、降脂、抗癌之功效，适用于治疗冠心病、、 高血脂 、冠状动脉粥样硬化、心肌炎、 糖尿 病 、 、神经官能症及更年期综合症等 。
灵芝猪心
猪心500克，灵芝15克，生姜、葱、精盐各3克，味精、胡椒粉适量 。先将猪心对剖两块洗净，锅内加清水入猪心、灵芝煮至七成熟时捞出，猪心切成薄片，灵芝切成细末，煮猪心的原汁留着待用 。净锅置火上 ， 加入猪油烧热时下姜、葱 ， 加猪心原汁和酱油、料酒、食盐、猪心片、灵芝和其他调料 ， 烧入味后下淀粉收汁装盘即可食用 。此方有养心安神、补益气血之功效 。适用于治疗心气血虚所致的 心悸 失眠、健忘多梦、精神恍惚等症，是 神经衰弱 、 冠心病 、 心肌炎 、 心律失常 患者的食疗佳品 。中 老年 长期食用，有益于保护精力，稳定情绪，消除 疲劳 ，益寿 ，  抗衰老。
冠心三和泥
玉米500克，黄豆250克，芝麻200克 ， 白糖100克 。将玉米、黄豆、芝麻分别炒香（熟），研成细末，混入白糖拌匀，用沸水冲服 ， 每次50～80克 ， 1日1～2次 。此方有养心神、降血脂、补肝肾、健脾胃之功效，适用于治疗冠心病、高血压、神经官能症以及脾胃不和、肝肾不足之 食欲 减弱、腰膝酸软、短气乏力、倦怠疲劳、夜卧不安、心慌烦闷等症 。

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