莲心神饮
莲心3克，茯神5克 ， 桂枝3克，白术5克，生甘草3克 。将上药切碎开水浸泡代茶饮用，每剂泡20分钟后徐徐饮用，次数不拘 。此方有清心安神、降压利水之功效，适用于治疗心悸怔忡、头晕目眩、心胸烦闷、气短乏力、胸脘痞满、呼吸困难、形寒腹冷、小便短少 ， 甚至上肢浮肿、渴不欲饮、恶心呕吐、食欲不佳等症 。中老年人可作为 养生 保健 茶长期饮用 。
###其它资料参考###主料
木瓜1个、冰糖300g、洛神花20g、枸杞20g、决明子10g、白菊花20g、玫瑰花20
步骤：
1. 先备好所需材料；
2. 把枸杞、决明子、白菊花、玫瑰花放入锅里，加入一升水大火烧开 ， 小火煎煮20分钟；
3. 木瓜去皮去籽切?。?
4. 切好的木瓜丁放入料理机搅碎；
5. 这是搅拌好的木瓜碎；
6. 锅里煮好的汤汁倒出去渣取汁；
7. 把木瓜碎、冰糖、洛神花与药汁放锅里熬制一小时，至浓稠膏状即可；
8. 膏状熬好了；
9. 最后倒在干净的瓶子里密封保存，饮用时取适量加水冲调，冷热均可 。
【功效】
养肝茶 ， 是一种声称对肝脏具有很好保养作用的草药茶 。对脂肪肝、酒精肝都有很好的康复作用，饮用此茶，可以达到降脂、降糖、补气养血，软化血管，润肺除痰，疏肝理气，清热解毒 ， 护肝保肝等功效 。
###其它资料参考### 冬季，寒冷又干燥，对心脏是一大考验 。
尤其是寒冬腊月，过冷的气候，会加重心脏的负担 。
再加上岁末年初，事情比较多，很多人容易着急上火，也会损害心脏 。
因此，在寒冷的冬季，一定要注意呵护心脏的 健康 ， 为安度新年打下好基础 。
冬季养心，1个小动作，2杯热茶水，3碗营养汤，助你护心更健康
做推手动作，可激活心包经，促使经络通畅，心血充盈 。
左手伸直，掌面朝上，五指并拢，平托与胸前，右手也是五指并拢 。
从左手中指末端开始，紧贴皮肤，稍稍用点力度 ， 沿手掌中线移动，至肘窝中点，反复做50次 。做完左手，再做右手 ， 动作一样 。
临近年底，事情较多，人容易着急上火，导致心火过旺 。
此时，可用莲子心 ， 淡竹叶，一起泡水代茶饮，有助于降心火 。
莲子心，味苦，入心经，可发散心火，化解心脏热毒 。
加上淡竹叶一起 ， 效果更佳 ， 心火大的人可以泡上一杯 。
寒冬进补 ， 年底聚会多 ， 很多人吃得会比较油腻 。
此时，用蒲公英、小冬青、荷叶，搭配在一起泡水，是不错的选择 。
蒲公英 ， 是一种药食两用的植物，清热解毒、消炎抗菌，还可降低甘油三酯，升高高密度脂蛋白 。
荷叶，入心经，含有黄酮和生物碱，可以增加冠脉流量，改善心肌缺血、心律失常，还可消脂降压，对于心脏 健康 ， 十分有益 。
小冬青的有效物质，能促进去氧肾上腺素诱导的动脉收缩 ， 降低心脑血管疾病发生；同时，对高胆固醇诱发的总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白有降低作用，促使动脉粥样硬化斑块面积减?。?从而降低血脂 。
三者搭配在一起，降脂、降压、利尿、养心 ， 对于心脏 健康，十分有益 。
红豆浸泡一夜，陈皮用温水泡软 。
两者一起加水 2000 毫升煮汤 ， 可加入蜂蜜饮用 。
红豆补心、去水肿，陈皮理气开胃，二者一起，有淡淡的芳香之气 ， 不仅清热利湿，还有很好的养心健脾胃之效 。
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