我家的早餐,主要以鸡蛋饼、蔬菜饼、牛奶豆浆为主,因为地处北方,对面粉有一定的偏向,自己做早餐,食材卫生干净,家人还吃得更放心,今天分享一款香葱鸡蛋饼的做法,方法简单,合理搭配 健康 早餐,喜欢的小伙伴可以收藏一下,很适合上班族和学生 。
食材:香葱、面粉、鸡蛋、清水
调味:食盐、五香粉
1、准备一把新鲜的小葱,现摘得最好,去掉头尾,清洗干净,切成小段备用 。
2、准备一个空碗,加入3个鸡蛋、80克面粉,这个比例的鸡蛋饼刚刚好,软硬适中,如果家里人多 , 可以在这个基础上翻倍 。
3、用筷子轻轻搅动,多搅一会儿,让鸡蛋变成面糊状,黏稠度就像老酸奶 。
4、然后加入30克清水,2克盐,2克五香粉 , 切好的葱花 , 用筷子再次搅动均匀 。
5、起锅烧油 , 用不粘锅或者电饼铛最好 , 能避免粘锅 , 等锅热了 , 尽量少放一点油,早餐吃太油腻了不好,舀入一勺面糊,用小火慢慢加热 。
6、大约3分钟以后,底部会变得凝固,可以轻轻移动了,这时候试着将鸡蛋饼翻面,老手可以直接颠勺,新手可以借助铲子翻面 。
7、翻面的时候要注意,别把鸡蛋饼弄破,会影响美观,整个过程翻三次面就行 , 肉眼观察,把饼煎成金黄色,按下很软,表示就能出锅了 。
8、出锅的鸡蛋饼,鲜香味美,营养丰富,自己做不怕失败,十分钟就能出锅,早上吃一个鸡蛋对人体 健康 很有效益,鸡蛋饼的蛋白质营养丰富,品质最佳 , 上班族学生必备 。
1、香葱也可以换成韭菜 , 根据自己的口味调节 , 其他蔬菜也行,例如黄瓜、洋葱丝 。
2、这种鸡蛋饼的做法,油脂一定要少,只需几滴即可,不然跟买的没啥区别 。
3、中小火是重点,虽然是小火,但是过程也很快,要有点耐心 。
###其它资料参考###做法一
1、鸡蛋打散,加入牛奶或者清水调匀,加入剩下材料混合成流动性很好的面糊(如果太稠可以加水调适,太稀可以加面粉调适) 。葱花鸡蛋饼
2、面糊调好后稍稍放置一会就可以开始摊饼子了 。不粘锅最好 , 一般铁锅也行 , 只是需要擦点油,不要粘锅就好了 。
3、锅微热后,用勺子舀面糊,倒在锅里然后拿着锅慢慢的转开面糊,一面凝固以后再翻个面,煎成微黄即可 。
做法二
材料:鸡蛋 , 葱花,面粉,盐,香油 。
1、葱花、鸡蛋、面粉混合,加入水拌成可流动的糊状 。
2、加盐调味,再加少许香油拌匀 。
3、饼铛内倒少许油,倒入面糊 , 待一边凝固后翻个面,烙熟即可 。
4、电饼铛的话就不用翻面
注意
1、使用的量具为125 ML的黑色量勺,面为1勺,水为2勺,蛋面糊约为1勺 。2、蛋面糊需要边用边搅拌 。
3、煎制过程中需从边上用小勺顺时针滴入一些油,边放边旋转饼 , 使饼受油均匀,这样煎出的饼口感软嫩,老少皆宜 。
做法三
1.选四颗土鸡蛋,洗干净 。普通鸡蛋也行 , 就是颜色可能不够黄 。香味会差一点
2.打进碗里打散
3.搅拌均匀
4.葱切碎末 , 有小香葱是最好的,大葱味道有点辛辣 。量依旧可以按着自己的口味进行调整,如果不喜欢,也可以改火腿丁或者小的番茄丁也不错哦
5.面粉150克
6.加入270毫升水搅拌均匀,形成浆糊状 , 不需要太稠 。可以一点点加入水
7.将蛋液打入面糊
8.葱花倒入搅拌好的蛋液糊,再次搅拌均匀 。加入一些食用油
