功效：此类菜肴通常较为清淡热量较低，适合于夏季减肥的女性食用 。
###其它资料参考### 家常凉菜的制作方法及配料
家常凉菜的制作方法及配料，在生活当中，相信很多小伙伴都喜欢吃凉菜 ， 在夏季很多人都喜欢吃一些凉的东西来缓解自身的热度，尤其是在吃饭的时候很多人都会选择凉菜当做主菜，下面我整理了家常凉菜的制作方法及配料 。
家常凉菜的制作方法及配料1家常凉菜的`做法
把黄瓜，胡萝卜 ， 干豆腐都切成丝
多放大蒜，没蒜不好吃
放盐，鸡精 盐，耗油，酱油，小米辣，白糖，香油，辣椒油，白醋搅拌均匀
清爽好吃
很赞
家常凉菜的制作方法及配料2家常凉菜之凉拌藕片的做法
藕切薄片，焯水
辣椒面，小米辣，耗油，盐，芝麻，葱花放入一个碗，浇上热油 ， 调料就做好了 。
我把蒜放进去了，但是感觉有蒜蓉味不是新蒜味，建议蒜和香菜不浇油
拌就完了
家常凉菜的制作方法及配料3凉拌家常黄瓜的做法
黄瓜洗净拍碎，切断
放入盆中，加入少许盐 ， 白糖，搅拌均匀腌制2分钟
【凉菜是什么做的】
加入蒜末，醋，辣椒油 ， 香油家里没有生抽没加
大功告成 。坐等老公下班 。
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