胃胀气吃什么食物好？那就在饮食上注意多吃些产气、顺气的食物，比如说：
1.萝卜：长于顺气健胃 ， 对气郁上火生痰有清热消痰的作用 。青萝卜最佳，红皮白心者次之 。最好生吃 ， 但胃有病的人可将其做成萝卜汤喝 。不过注意胡萝卜和水萝卜不要一起吃 。
2.啤酒：能顺气开胃，消除恼怒情绪 。记住要适量，不可过量 。
3.玫瑰花：沏茶时放几瓣玫瑰花可顺气 ， 没有喝茶习惯的话可以单独泡玫瑰花喝 。
4.藕：藕能通气，还能健脾和胃 ， 养心安神 。用水煮服或稀饭煮藕疗效最好 。
5.茴香：子和叶都有顺气作用 。用叶作菜馅或炒菜可顺气、健胃、止痛，对生气造成的胸腹胀满疼痛效果最好 。
6.山楂：可顺气止痛、化食消积，适于气裹食造成的胸腹胀满疼痛 ， 对于生气导致的心动过速、心律不齐也有疗效 。
7.槟榔：槟榔果可炒熟吃，能顺气和胃，止痛消积 。
8.胃泰散
虽然有好多类似的食物，不过我个人觉得萝卜的效果比较好 。
祝你身体健康，注意养成良好的饮食习惯 。
对于那些肠胃不好的人来说，是应该要多吃一些蔬菜 ， 那胃胀气要吃什么蔬菜呢？本文是我为大家收集整理的肠胃胀气吃什么蔬菜好，欢迎参考借鉴 。
肠胃胀气吃什么蔬菜好
1、萝卜
白萝卜是最好的疏肝理气食物，萝卜含芥子油和粗纤维，可促进胃肠蠕动，推动大便排出，所以 ， 胃胀气可以吃萝卜 。
2、大茴香
大茴香是一种带有芳香剂、帮助消化的植物，能够帮助缓解消化问题，同时能够减缓恶心、胀气和小腹膨胀 。
3、生姜
生姜可舒缓消化系统、放松消化道肌肉，减轻腹部胀气 。生姜中还含有可消化蛋白质的酶 ， 降低蛋白质导致的腹部胀气几率 。
4、青菜
青菜能通利肠胃，无论气滞腹胀或食滞腹胀者皆宜 。青菜含丰富的维生素和食物纤维，能刺激胃肠的蠕动，通利二便，帮助消化，消除腹部胀满不适 。
5、黄瓜
黄瓜中含有类黄酮抗氧化剂槲皮素 ， 有助于减少胀气 。
6、芦笋
芦笋是防止胀气的超级食品，芦笋具有利尿作用，能帮助人体排出多余水分，缓解腹胀不适 。芦笋中的叶酸很容易被破坏，所以若用来补充叶酸应避免高温烹煮，最佳的食用方法是用微波炉小功率热熟 。
帮助保护肠胃健康的蔬菜
1、胡萝卜 。胡萝卜对于肠胃的保护是很有帮助的，将其切成丝然后用醋去拌着吃 ， 不仅美味可口，还能够起到提高食欲的.效果，让我们的肠胃可以加速蠕动 ， 将食物快速的消化掉 。
2、番茄 。番茄含有的维生素C、苹果酸以及柠檬酸都是非常多的，能够促进肠胃是新陈代谢，让胃液可以加速的分泌，尤其是对那些油腻食物的分解是很有帮助的 ， 每天吃上一两个番茄，对于身体的保护是非常好的 。
3、芹菜 。芹菜是非常清香的一个素菜，而且其能够起到增强食欲的效果 ， 其还含有丰富的维生素和膳食纤维，对于那些便秘以及高血压患者来说是非常适合的蔬菜，平常时可以多买来吃一吃 。
4、豌豆 。豌豆有着很好的益气和中的效果，能够治疗腹胀、呕吐、恶心这些肠胃不好所带来的症状，对于肠胃的保护也是非常有作用的 。
###其它资料参考###胃胀气主要是吃饭不规律加之喜欢吃刺激性的食物引起的，也是胃病的出现的前兆，所以如果出现胃胀气的情况就应该注意饮食调理 ， 吃些清淡的食物，注意保养自己的胃 。胃胀气可以吃食物如下：
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