体寒湿气重用什么泡脚
体寒湿气重可以每天用热水泡脚 ， 20分钟左右就可以 。泡脚的时候 ， 可以同时在热水里加入一些药材，比如盐、姜片、花椒、艾草等 。
加盐可以消炎通便，加姜可以除寒、除湿 ， 加入花椒可以祛除湿气 。加入生姜或干姜 ， 祛湿的效果是最好的，可以用整块的姜切成薄片放在泡脚水中，不仅活血化瘀，也可祛除寒气和湿气 ， 以帮助恢复健康 。
但是需要注意 ， 泡脚会让血液往头部流，泡脚的时间长了、水温过热 ， 有些人特别是老年人会有晕眩的感觉 。有任何不适就该马上停止泡脚，平躺着休息片刻 。有慢性病的人，泡脚时要特别注意，时间别太长，温度别太高，尤其是有心脏疾病的人 。
正在排湿气的表现
1、运动的过程中，体温升高，大量的汗液从毛细血管中排出，说明身体正在排湿 ， 不仅是汗液而且排出了大量的瘀浊物质 。
2、身体湿气重的人服用了祛湿的药物，很多人会出现尿液明显增多或者尿液发黄，这些也说明体内湿邪正从身体排出 。
3、湿气重的人，除了吃中药，还可去正规医疗机构进行艾灸、拔罐、刮痧等治疗，祛湿的效果也非常明显 。
4、湿气重的人，通常会有倦怠乏力、食欲不佳、肢体困重的感觉 ， 经过专业医生一段时间的治疗，身上的这些感觉会缓解或消失，说明身体湿气减少了 。
体寒湿气重的女人喝什么茶桂花茶2体寒湿气重的女人喝什么茶好 分享四款祛湿效果好的茶
一、显参木湿茶
显参木湿茶健脾祛湿气相对于市面上的普通祛湿茶来说效果特别好 。因为显参木湿茶针对湿性体质来全面进行调理的保健茶 。这款祛湿茶可以说专家配方专业炮制以及拥有国家专利的产品，每天三包坚持服用就可以很快的消除体内湿气 。
二、赤小豆芡实红薏米茶
赤小豆芡实红薏米茶是很不错的一款去湿气的茶，它的成分有赤小豆、薏苡仁 。芡实、橘皮、大麦、苦荞等成分 ， 其中的橘皮理气调中、燥湿化痰；薏苡仁可以解毒散结、健脾止泻；赤小豆可以健脾祛湿、利水消肿等 。经常用可以鞥好的排毒通便，健脾除湿 。
三、金线莲茶
金线莲茶的除湿效果还是很不错的，金线莲主要是一种兰科植物 ， 它具有清热凉血，强心利尿固肾平肝 。金线莲茶当中含有金线莲、白鹤灵芝以及相思藤叶等，这些成分可以有效改善体内湿气 。
四、红豆薏米芡实茶
红豆薏米芡实茶当中含有红豆、薏米、芡实等多种成分 ， 薏米和芡实都具有去湿气、利水消肿、健脾的功效，红豆薏米芡实茶要想祛湿气还是需要按照服用用量来喝，不可过量 。
体寒湿气重的女人平时可以喝以上推荐的四款茶，这四款去湿气茶祛湿效果还是相当不错的 ， 这都和里面的祛湿成分有很大的关系 。不过每一种去湿气茶的功效有大有小，大家可以根据自己的体质来正确购买服用 。
体寒湿气重的女人喝什么茶桂花茶3体寒的女人怎么调理
1、适当摄取盐分
在中医中，盐分有着温热身体的说法，所以，适当地摄取盐分具有调整血液循环的效果 。当然，盐分也不可摄取过多，否则，对健康有所影响 。
2、控制水分
“多余的水分”是体寒女性的大敌 。多余的水分不仅会吸走身体的热量 ， 还会使肾脏机能低下从而导致恶性循环，而过剩的水分也会成为下半身肥胖的原因 。
3、进食不宜过量
进食过量不仅会形成肥胖，还会引起体寒 。如果进食过多，肠胃活动就会减慢，而血液的大半会在肠胃中滞留 。腹部的集中温热就会导致手脚的寒冷，所以，进食是以八分饱为佳 。
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