白花菜怎么炒( 二 )


做法:
1.将菜花洗净,浸泡一段时间后再选择过一遍热水,沥干放在一旁备用
2.五花肉切片,顺带把配料也切一下备用
3.把锅预热 , 再倒入油(可花生油也可菜籽油 。)放入事先切好的姜片,当姜片炒至金黄时放入五花肉再进行二次翻炒,待五花肉的油脂被翻炒出来的时候参加豆瓣酱及其他配料
4.倒入花菜翻炒,炒香之后参加少许生抽 , 白糖,盐,持续翻炒
5.盖上盖子焖煮60秒左右,装盘出锅 。
6.最为关键的一步 。那便是吃 。炒好的干锅菜花可以选择拌饭,你也可选择下面 , 也是根据个人爱好 。菜花本来就属于蔬菜之类,选择煸炒,不仅可以入味,而且也不油腻也不上火 , 特别适合喜欢素食主义者的小仙女们 。
###其它资料参考### 在湖北,白花菜最有名的生长地 , 应该是京山吧 。和大名鼎鼎的桥米一样,白花菜也是京山的地标特产 。早在两千多年前的唐朝,白花菜已经被皇帝品尝过 , 自此成为宫廷贡品和宴宾的珍肴 。
白花菜在京山县内的生长地,集中在京山与安陆接壤的漳水河两岸 。古时《安陆县志》记载:“白花菜:夏月开小白花,可为齑,香味绝胜,有红梗白梗两种,红梗尤美,他处皆不及亦土性异也 。”京山当地人有将白花菜腌制食用的习惯 。作为初来乍到者,第一次吃白花菜,咋看还以为是雪里蕻,不过入口细嚼 , 发现味道大有不同 。
白花菜的生长条件独特,而且富含丰富的维生素、氨基酸、乳酸和碳水化合物,能提高人体免疫力 。
至于题主问到的怎么做好吃?《本草纲目》这样记载白花菜:“菜气膻臭,惟宜盐菹食之 。”所以,京山人将这种不似花卉却无比芬芳;看似蔬菜,吃起来又有些苦涩的植物切碎用盐腌制 。
腌好后的白花菜拌麻油、辣椒可以素食 。你还可以与鸡蛋同煎、加肉丝烩炒,或是烹汤、扣肉等,吃起来酸中带甜,且再无苦涩之味,妙不可言 。
下面壹周君推荐一款经典的上汤白花菜做法 。
主料:白花菜,瘦肉,皮蛋 , 大蒜,枸杞,姜片
第一步:热锅宽油,下入剥好拍扁的大蒜头煸香
第二步:继续加入切碎的皮蛋 , 煸炒几下,随后加入清水没过食材,大火烧开后,转中火继续炖5分钟
第三步:锅中下入洗净的白花菜,用锅铲将白花菜全部浸入汤汁中
第四步:锅中下入事先用盐和生粉拌匀腌过的瘦肉,继续煮10分钟,然后盐调味,撒上枸杞即可 。

白花菜 , 湖北部分地区特有,曾经试验过,在古城襄阳它都不生长!在湖北 , 只有少数地方可以种白花菜 , 最有名的白花菜属安陆产的!白花菜有两种,一种是白杆的,一种是带红色的杆!两种味道上略有不同,种植方法都是一样的!
每年的7~8月就开始种白花菜,如果是菜农 , 一般都会选择种植白杆的白花菜,因为颜值相对较高,菜农们种的白花菜很密集,方便收割的时候直接拿剪刀平地割断,一般长到一筷子长顶上冒小白花的时候就可以收割上市了,长久了杆会老掉,没有食用价值,早入市的白花菜能卖个好价钱 , 最好的时候可以卖3.5元/500g;因为它本身的属性,白话菜不适合炒新鲜的吃,只能做成咸菜!
如果是农民自己家种的白花菜,一般会种的比较稀疏 , 方便它开枝散叶,收割的时候也不是用镰刀 , 直接用手掐,在颜值上是没法和市场上卖的白花菜相比的,但是相对较 健康 绿色!早期的白花菜因为天气还比较温暖,特别容易被那种小肉菜虫子破坏

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