2.菠菜洗净切末,打入鸡蛋,加面粉、盐搅匀成饼糊 。
3.平底锅热油 , 转中小火,倒入饼糊,两面煎熟后盛出 。
4.将炒好的土豆胡萝卜丝铺在菠菜饼上卷好即可 。
3【玉米豌豆蛋卷】
食材:鸡蛋2个 , 牛奶40毫升 , 面粉110克,熟玉米粒,熟豌豆,糖,油适量 。
1.取少许豌豆和玉米,放入碗中,加白糖并打入鸡蛋,搅匀 。
2.加面粉搅成干面糊,再加牛奶,边加边搅拌 , 直到提起筷子蛋液能轻松下滑 。
3.平底锅热油,倒入面糊,铺满锅底,底部煎熟后,翻面煎熟即可 。
4【韭菜鸡蛋卷】
食材:韭菜,面粉,鸡蛋,鸡精 , 盐 , 胡椒粉 , 火腿,油适量 。
1.把少许韭菜洗净切末,加入鸡蛋液、盐、面粉、鸡精、胡椒粉 , 搅匀成面糊 。
2.平底锅热油,煎火腿,煎好后盛出备用 。
3.将面糊倒入锅中,摊饼煎熟后,把火腿放入饼上卷成卷,盛出切段 。
5 【土豆鸡蛋饼】
食材:土豆,孜然粉,胡椒粉 , 盐 , 鸡蛋,面粉,葱花,油适量 。
1.土豆去皮洗净切丝 , 加盐、孜然粉、胡椒粉、面粉、葱花 , 磕入鸡蛋,加适量清水拌匀成饼糊 。
2.平底锅热油,中小火下少许饼糊,铺平锅底 。底部熟了后 , 翻面继续煎熟即可 。
小贴士:
1.面糊不要太稠,要没有疙瘩 , 能顺筷子自然滑落 。稠了的话,可以加一点清水或牛奶 。
2.摊的面饼薄一些 , 吃起来比较软,刚能铺一层锅底正好 。
蔬菜鸡蛋饼不仅做法简单,香软可口,营养也很丰富,蛋白质,维生素,碳水化合物它都有 。
这款10分钟就能做好的营养美食,喜欢的话 , 记得转给你爱的人!
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###其它资料参考###主料:鸡蛋1个、西兰花1朵、胡萝卜1小段、虾皮1克 。
辅料:熟黑芝麻 。
步骤:
1、准备好所有食材 。
2、烧一锅开水,将胡萝卜焯熟 。
3、焯好的胡萝卜切碎 。
4、另烧一锅开水,将西兰花焯熟 。
5、焯好的西兰花切碎 。
【蔬菜鸡蛋饼放什么样的蔬菜】6、将鸡蛋打入碗中打散,然后加入面粉 。
7、平底不粘锅中倒入少许油,然后倒入鸡蛋糊铺平 。
8、立马撒上其它所有食材 。撒晚了,鸡蛋糊表面就凝结了 , 这些食材就不能粘在鸡蛋糊上 。
9、全程小火焖熟,做好的蔬菜饼,这个不需要翻面,贴近锅的那一面可以稍微煎脆一点 , 当然不是那种很硬的脆,适合小孩 。下面脆脆的 , 上面软软的,中和在一起,口感很不错,香香的 。
10、然后再分成小片,拿着吃 。
###其它资料参考###简单好做的蔬菜鸡蛋饼
用料
鸡蛋4个
盐少许
淀粉5克
胡萝卜半根(中号大?。?
火腿肠1/3根(40g)
香葱2根(?。?
简单好做的蔬菜鸡蛋饼的做法
胡萝卜切丝,再切成丁,因为是直接加入煎饼的,一定要切细
火腿肠切细
2根小葱切细
鸡蛋加少许盐搅拌均匀,盐一定不要加多了,因为鸡蛋本来可以不用加盐就可以吃的,蛋量视食用人数而定 , 想要饼煎薄蛋可以多加一个
把已经切细的食材一起倒入蛋液搅拌均匀就可以煎饼了
平底锅抹少许油,加了辅料的蛋液两勺(每个人的勺子大小不一样,以可以平铺锅底为准,我家的平底锅是24cm的)
小火,蛋液凝固后饼煎金黄就OK了,起锅,叠一起分切装盘,完美
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