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火遍世界的视力恢复法
1.转换焦点
双目睁开，头颈不动，眼球随手指上下转动 。
2.视线上下左右移动
先将眼睛凝视正上方，再转至正下方，上下移动，每次转动眼球都应尽可能地达到极限 。左右移动也是如此 。
3.眯眼睛
紧闭双眼，然后用力挣开 。
4.用目光画正方形
先将眼睛凝视正上方，转至左方，再转至凝视正下方，至右方 。每次转动，眼球都应尽可能地达到极限 。
5.眨眼睛
眨眼可以使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面，以保持眼球润湿而不干燥 。
6.用眼睛画圆形
7.双手搓热捂眼睛
闭上眼睛，双手搓热 ， 捂住眼睛大概二十秒 。经常用毛巾热敷双眼也有同样效果 。
预防干眼症六大招【火遍世界的视力恢复法 预防干眼症六大招】天气干燥，如果再用眼过度、过于流连手机电脑，很容易引发干眼症，眼睛干涩、酸胀、灼痛 。
1.切忌“目不转睛”
要经常眨眼，眨眼至少要保证4~5次／分 。
2.不要久吹空调
避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水 ， 以增加周边的湿度 。
3.多吃果蔬、多喝水
多吃水果、蔬菜、乳制品、鱼类等富含维生素的食品；多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助 。
4.睡眠充足不熬夜
保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜 。
5.避免长时间连续操作电脑
避免长时间连续操作电脑 ， 注意中间休息 。通常连续操作1小时 ， 休息5～10分钟 。休息时，可以远眺或做视力保健操 。电脑屏幕的亮度要适当，清晰度要好，桌椅的高度要和电脑的高度匹配 。
6.电脑前尽量不戴隐形眼镜
如果你本来泪水分泌就少，眼睛容易干涩，在电脑前就不适合使用隐形眼镜，要戴框架眼镜 。在电脑前佩戴隐形眼镜的人，也最好使用透氧程度高的品种 。
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