3.大火烧开，去浮沫，等水要沸不沸的时候，就捞出沥干 ， 然后用温水清洗干净 。
4.海带结清洗干净也用水稍微焯一下，土豆切滚刀块 。
5.把土豆、海带、排骨放入电压力锅，加姜片3片、肉蔻1粒(千万不要多放)、大料1个，煲汤键，标准档就ok了~
骨头海带汤的好吃做法三
骨头海带汤的材料
干海带半片，豆腐一斤，排骨两根，盐少许 ， 醋少许，鸡精少许，胡椒粉少许 ， 姜少许
骨头海带汤的做法
1.干海带用凉水泡一上午 ， 洗净切片豆腐切小块，支一锅水开后加少许盐将海带和豆腐焯半分钟出锅备用
2.排骨洗净焯一遍，用水冲洗干净
3.沙锅内做水 ， 下排骨放几片姜，滴几滴醋，开后改小火煨四十分钟
4.加入海带和豆腐一起炖十分钟 ， 加入盐，鸡精，胡椒粉拌匀即可 。
骨头海带汤的好吃做法四
骨头海带汤的材料
排骨，海带，葱花
骨头海带汤的做法
1.排骨斩件洗干净，先用开水焯一下 ， 去掉血水 ， 用冷水再冲一下 。
2.放炖锅中加足够的水，上班前放进去 。
3.下班后就煮好了汤，再按快炖键让汤再煮起来 ， 海带提前先泡发好，放入汤中一起煮 。
###其它资料参考###海带排骨汤的好吃做法
材料：
肋排200g、胡萝卜1根、海带结50g、、枸杞5g、香葱5g、姜10g、料酒20ml、酱油20ml 。
做法：
1、胡萝卜剥去外皮，切成小圆段；肋排剁成小段；姜削去外皮切片，香葱切末 。
2、锅中放入足量水烧沸，将肋排放入汆烫去血水，再捞出用清水冲洗干净 。
3、将肋排、海带结、胡萝卜、枸杞、姜片、料酒和酱油放入汤锅中，再加入适量的水，大火烧沸后，转小火慢慢炖煮60分钟 。
4、最后撒入香葱末即可 。
胡萝卜营养价值很高，其中含有丰富的花青素、胡萝卜素、脂肪油、挥发油及多种维生素等营养物质 。胡萝卜可以用于缓解小儿消化不良、夜盲症、胃痛等病证的不适症状，有效增强人体免疫力，降糖降脂，有效清除肠道自由基，从而起到排毒的作用 。中医认为 ， 胡萝卜味甘、辛，性平，归属于脾经、肝经及肺经 ， 具有健脾和胃、滋肝明目、清热解毒、化痰止咳的作用 。
排骨有很高的营养价值，除含蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质 。排骨汤入脾、胃、肾经；补肾养血，滋阴润燥；主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴，润肌肤，利二便和止消渴 。
1、排骨含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质 。
2、排骨富含蛋白质和脂肪，为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸，可以补充人体所需的营养 。
3、排骨有着丰富的肌氨酸 ， 可以增强体力，让人精力充沛 。
###其它资料参考###海带中含有丰富的铁和维生素B12，两者都是造血的重要物质，并含有一种可降低血液粘性的物质，因此既能补血又能防止血液凝固 。你知道美味的骨头海带汤怎么做好吃吗？接下来我给你推荐骨头海带汤的4种做法 。
骨头海带汤的4种做法骨头海带汤的做法1
材料
排骨适量，海带适量 ， 紫菜适量，扁豆适量，姜3片，盐适量
做法
1.将海带泡发 。
2.排骨切大块 。
3.所有材料入锅一起煮烧开文火一小时下盐调味就好了 。
骨头海带汤的做法2
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