鸡脚花生煲什么汤好( 二 )


3加蚝豉和蒜子是要令汤更加浓 。
4想加点瑶柱(干贝)、螺头、鲍片等 , 当然可以啦 。
5最后煲剩半煲汤,约有三分一是材料 , 这样的汤才会够味 。
6如果汤煲不够大,买一个新的吧,也可以先煲一小时后加水再煲,不会有影响 。,当然是可以的~~
夏天快到了, 这个很不错︰
《木瓜花生鸡脚汤》
多日雨天兼闷热 , 使人肢体乏力,步履不舒 。木瓜花生煲鸡脚气味清润,有提神解疲、强筋健步的作用,亦为周末家庭靓汤 。
木瓜 - 被誉为「岭南果王」,皮薄肉厚,味美清香,甜滑多汁 。在广东民间常以半生熟的木瓜用于炖、煮、炒、做汤等,有润肠、补肾、健胃的功效 。
花生 - 性平味甘,入脾、肺经,具醒脾和胃、润肺化痰、滋养调气之功效 。
鸡脚 - 则是所谓的「以形补形」,因其所含胶原蛋白比较丰富,这种胶类物质是构成肌腱、韧带及结缔组织中最主要的蛋白质成分 。
功效:
这个汤喝来甜美又正气、有滋润、消滞、健脾、祛湿的食疗作用 。
材料:
半生熟木瓜1个(约500克)、蜜枣一至两粒、花生及眉豆适量、鸡脚十只、猪碎骨/瘦肉以钓味适量、生姜3片 。
烹制:
1) 木瓜洗净、去皮、切块;花生、眉豆洗净备用;鸡脚(去皮甲)、猪碎骨(用刀背敲裂)/瘦肉洗净后 , 出水备用;
2) 水滚(清水约十二碗左右)后将所有材料放入汤煲,先用武火煲沸后,改文火煲2个小时 , 调入适量盐、油便可 。
注意事项:
煲食疗汤水的木瓜宜选青色未熟木瓜;鸡脚如不去皮甲(指尖)会比较少油,但也会少了胶原蛋白;此乃四人份量 , 如多人饮用材料份量可按个人需要而定 。,可以~而且加d发菜落去会更加好,1定可以牙..真的..believe me=]
花生鸡脚汤好补架..又点会唔得呢",参考: 自己XD,可以 我阿妈都系?
###其它资料参考###鸡脚汤以泄热、益阴、生津为主 。汤中鸡脚性味甘平,有健脾益气、舒筋强骨的作用 。鸡脚汤清而不寒 , 润而为燥,是清润开胃、消食、生津的家庭汤品 。
花生鸡脚汤
食材准备
鸡脚 10只 , 花生 50克,黄酒 5克,姜片、精盐各3克,味精 1克 , 鸡油 10克
制作过程
花生鸡脚汤
1.将鸡脚剪去爪尖,洗净;花生米放入温水中浸半小时,换清水洗净;
2.锅内加入适量清水煮沸 , 放入鸡脚、花生米、黄酒、姜片,锅加盖,煮2小时,加精盐、味精调好口味,再用文火焖煮片刻 , 淋上鸡油即可 。
特点
此汤含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素C等 。
冬菇鸡脚汤
食材准备
鸡脚 16只,冬菇 60克,马蹄 10个
制作过程
1.鸡脚洗净,斩去趾甲,放入开水中煮3分钟,捞起过冷河;
2.冬菇浸软,去蒂,洗净;马蹄去皮,洗净,切两半;
3.把鸡脚、马蹄放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煲1.5小时,放入冬菇,再煲半小时,调味供用 。
特点
感冒发热者不宜用本汤 。
花生眉豆鸡脚汤
食材准备
花生,眉豆 , 勾芡,沙参,姜片,红枣 , 鸡脚
制作过程
1.新鲜的鸡脚要很早去买才有,没有办法,就买一些冰冻的鸡脚吧!我喜欢比较小块的,所以鸡脚就斩成两块;
2.鸡脚要氽水,把里面的血水脏水都挤出来;
3.捞出来再洗干净备用;
4.把刚才的材料都倒进锅里 , 加上适量的水 。我用高压锅,煲了40分钟 , 如果用其他锅,可能要一个小时左右;

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