苜蓿可以怎么吃好吃( 五 )


苜蓿的做法三:苜蓿盒子
食材准备
面粉、五花肉、苜蓿、韭菜、食盐、姜、甜面酱、白胡椒粉、植物油、水、香油、酱油 。
方法步骤
1、将面粉揉成面团,盖上湿布或者保鲜膜 , 醒发30分钟 。
2、五花肉准备好,切成小丁 , 放入剁碎的姜末、甜面酱、酱油、白胡椒粉、食盐 , 搅拌均匀,腌制3-5分钟 。
3、苜蓿和韭菜摘干净,放入干净的盆内 , 用清水浸泡,韭菜切碎 。
4、苜蓿菜焯水一分钟 , 捞出,冲凉,挤干水分,切碎,将蔬菜放一起,倒入香油,搅拌均匀 。
5、将腌好的猪肉馅放入蔬菜内,搅拌均匀即可 。
6、把醒好的面团揪成合适大小的面剂,擀成皮,包入准备好的馅料 。
7、平底锅烧热,倒植物油,将盒子饼放入,煎至两面金黄,将盒子翻面,倒入一小碗凉水 , 中火烧至水干,表面金黄,即可关火取出 。

###其它资料参考###做法1:凉拌苜蓿
准备食材如下:苜蓿300克,香油1茶匙,盐1勺,大蒜3瓣,小米辣1个,白醋1勺
具体做法如下:摘回来的苜蓿一定要再挑选一下,去除杂草和黄叶子,用淡盐水浸泡10分钟,然后再清洗三遍,一定要洗干净 , 接着起锅里烧水,放入一点盐,然后倒入苜蓿焯一下,加盐的目的是为了使叶子更绿,所有绿叶菜焯水的时候水里加一点盐或者小苏打,可以使叶子更加翠绿,焯好的苜蓿捞出过凉水,挤干水分,放到盘里,加上盐,加入一勺香油,放橄榄油也可以,再倒入一勺白醋,不要放米醋或者陈醋,这两种醋会让绿叶菜发黄 , 放入切好的小米辣和蒜末,用筷子调匀即可上桌了 。
做法2:苜蓿饼
准备食材如下:苜蓿300克 , 面粉180克,水100毫升,食用碱2克,大蒜5瓣,辣椒面适量,生抽2勺,醋1勺,白糖1勺
具体做法如下:苜蓿洗干净打碎 , 装盆,加入食用碱,再加面粉搅拌均匀,分次加水,压拌均匀,平铺到蒸笼上压平整,蒸锅上汽之后 , 蒸20分钟,蒸好之后出锅配凉拌汁即可!
做法3:苜蓿混沌
准备食材如下:面粉50克,苜蓿馅100克,清水适量 , 蚝油1勺,味极鲜1勺,香油1茶匙,花生油1勺 , 鸡蛋1个
具体做法如下:苜蓿清洗干净,用开水焯后放到冷水里过凉,捏干水分切成段放入料理机内打碎,鸡蛋打散后放入油锅中炒熟 , 划拉成细小的状态,把炒好的鸡蛋和葱末放到苜蓿碎里 , 放盐调味 , 最后加花生油和香油,搅拌均匀成馅料,将面粉加水,搅拌起絮状,再揉成面团,切成小剂子,再用擀面杖擀制,擀成薄片,反正折叠起来,切成宽窄相近的条,将每条展开叠起 , 然后切成馄饨皮,取一馄饨皮,放入馅料,对折起来 , 将边缘按紧,对角连接在一起即成馄饨 , 全部包好后摆放好 , 锅中放入适量清水,加热至水开,将馄饨放入煮至馄饨浮起,转小火,快成熟时将酱汁倒入 , 可以根据个人喜爱加入菜叶或鸡蛋 。也可以捞出混沌,凉拌吃!
做法4:苜蓿麦饭
准备食材如下:苜蓿500克,玉米面60克,小米面60克,中筋面粉80克,小葱适量,辣椒面5克,蒜泥适量,芝麻少许,盐3克,糖1克 , 十三香3克
具体做法如下:苜蓿摘干净杂草,玉米面,小米面,白面备用,将苜蓿清洗干净轻微控水,用刀大致切几刀 , 将三种面粉混合均匀后倒入铺在平盘的苜蓿上边,用筷子搅拌均匀,上蒸锅蒸制,时间无需过长,5分钟即可出锅,小葱切小段,碗里放蒜捣成蒜泥,加糖,盐,十三香,芝麻 , 泼热油激发香味,撒小葱 , 锅中留底油,入葱花炒香,倒入蒸好的苜蓿麦饭翻炒均匀,放入蒜辣汁,食用时拌匀即可!

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