宝宝2岁吃什么饭菜食谱？2岁宝宝食谱如下：
1.早餐要吃好，以优质蛋白为主，如全麦面包，蒸鸡蛋，牛奶 。
2.午餐要吃饱，以肉类及水果为主 ， 如炖鳕鱼，水果沙拉 。
3.晚餐要吃少，以肉类及碳水化合物为主 ， 如猪肉白菜水饺 ， 小米粥等 ， 荤素搭配能够很好的补充宝宝所需的各类营养 。
两岁宝宝吃的饭菜可以选择高蛋白，清淡，低盐，荤素搭配合理的食物 。
两岁宝宝吃的饭菜要以细软为主，可以给宝宝食用一些蔬菜或者是动植物蛋白含量高的食物，或者是一些谷物类食材，例如黄豆，红薯，鱼，肉等，能给宝宝提供身体能量的同时还能补充宝宝身体所需的维生素B1，以及钙质等物质，但给宝宝的饭菜要以清淡少盐为主 ， 以免增加宝宝的肝脏负担 。
两岁的宝宝身体处在快速发育的阶段，对于外界的抵抗力还是比较虚弱的，所以在给孩子的饮食上要营养物质含量高且荤素搭配合理，少食多餐，一次不可让宝宝摄入过多，以免增加孩子的肠胃负担，像根茎类蔬菜，绿叶蔬菜，或者是肉类，海鲜等食材都是可以给宝宝适量食用一些的 。
两岁宝宝食用的饭菜要搭配合理，可以选择早餐给宝宝食用一些牛奶 ， 鸡蛋，面条 ， 粥类，米糊之类的易被消化的食物，中午可以给宝宝食用一些鱼，排骨，肉，西蓝花，荷兰豆之类荤素搭配合理的饭菜 ， 也可给宝宝食用一些汤品，晚餐不可让宝宝一次摄入过多，以免孩子出现积食的情况，可以给孩子食用一些高蛋白的食物，可以给宝宝食用一些米饭或者是豆制品、胡萝卜、绿叶菜等食物，可在夜间睡前给宝宝饮用一杯牛奶 。
两岁宝宝具有一定的咀嚼能力，所以每天给其食用的饭菜是不需要将其完全打成糊状的，可以切成细丝或是煲汤让宝宝食用，尽量不要让宝宝一次摄入过多饮食，容易导致宝宝积食，便秘 。
###其它资料参考###【两岁宝宝该吃什么饭菜】2岁宝宝食谱如下：
莲肉烩鸭丁
原料：鸭脯肉150克，鲜莲子100克，葱、姜、盐、淀粉、料酒、熟植物油适量 。
制法：
1、鸭脯肉切?。萌人桃幌?。
2、莲子去莲心，放碗中加水上屉蒸熟 。
3、锅中加水 ， 下料酒、葱姜末、盐，开锅后下鸭丁、莲子煮沸，去浮沫，下水淀粉勾薄芡，淋熟植物油适量即可 。
适合2～4岁的宝宝
###其它资料参考###两岁的宝宝可以适当的吃一些青菜，芹菜，胡萝卜等，含有维生素是比较丰富的 ， 而且含有的膳食纤维，还可以促进肠道蠕动，预防和缓解宝宝便秘，给宝宝添加辅食时，需要选择清淡容易消化的食物，而且不要一次性进食过多 ， 需要逐渐进行添加 。
两岁的宝宝肠道消化功能没有发育完全，所以不要给宝宝吃一些油腻，油炸的食物，容易出现消化不良，出现腹胀的症状 。
宝宝平时在饮食上要均衡营养 ， 不要偏食，要做到荤素搭配，可以适量的吃一些肉类，奶类 ， 蛋类等给身体补充蛋白质，增强身体抵抗力 。
###其它资料参考###2岁宝宝食谱一 鸡蛋粥 1、材料：鸡蛋1个，胡萝卜1个，菠菜1棵，米饭1/4碗，肉汤1/2杯，盐若干 。2、做法： （1）将胡萝卜和菠菜炖熟切碎 。（2）将米饭、肉汤和切碎的胡萝卜、菠菜倒入锅中同煮 。（3）煮开之后放入捣好的蛋糊并搅开，加盐调味 。2
2岁宝宝食谱二 什锦菜 1、材料：小玉米、小黄瓜、小洋葱、小蘑菇各3个，葱少许，油、盐少许 。2、做法： （1）将小蔬菜煮熟、摆盘 。（2）锅内放入油加热 ， 加葱炒香 。加少许水、盐，勾芡 。（3）浇在小蔬菜上 。3、温馨提示：这些菜味道香浓口感好，制作简单 。只要宝宝有12颗牙齿了 ， 就可以品尝了 。
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