6、补充能量
梨子中含有较多糖类物质，如果糖、葡萄糖、蔗糖等，这些天然糖很容易被吸收利用，可以快速为机体补充能量，恢复体能 。
那么吃梨会上火吗？
1、不会上火
很多认为吃梨会上火，其实这是错误的说法 。梨是一种寒性的水果，可以起到清热去火的作用 ， 所以吃梨不会上火 。
梨中的物质可以起到降低血压的作用，对于高血压患者具有显着的疗效 。梨是一种十分健康的水果 ， 吃梨不会上火，梨可以有效的降火 。
【梨怎么止咳化痰效果好】2、清热降火
梨不仅味道甘甜可口，而且水分十分丰富，可以起到清热降火的作用 。梨中含有大量的膳食纤维，可以将人体多余的脂肪带入体外，从而起到清洁人体垃圾的作用 。梨属于寒性水果，多吃梨可以降火去热 ， 能够有效的促进人体的健康 。
3、注意事项
梨能够起到降火的作用，但是梨不能多吃，多吃梨会引起肠胃的不适应 。梨属于寒性水果 ， 对于体寒者不宜食用 ， 以免对身体造成伤害 。
梨不能与海鲜食物一起食用，否则一起食用会产生化学反应，生成难以消化的物质，对人体造成伤害 。
梨的营养价值
起伏的温差、干燥的天气让人们稍不小心就被嗓子疼痛、沙哑“缠”上 。梨是一种清咽利嗓的水果 ， 秋季护嗓，可以多吃梨 。
在营养学界，梨还有个很响亮的名头———天然矿泉水，它多汁、少渣，但膳食纤维和B族维生素却很丰富 。
中医认为，梨味甘性寒，具有清热、化痰、生津止渴等功效，对嗓子干痛、热性咳嗽，有很好的缓解作用 。清末医书《罗氏会约医镜》也有这样的记载：梨外可散风，内可涤烦 。生用，清六腑之热；熟食，滋五脏之阴 。
中医也认为，梨性寒，体质虚寒、寒咳者不宜生吃 ， 必须隔水蒸过，或与药材清炖后食用 。而畏寒肢冷者、腹胃虚弱者不宜多吃或者最好不吃 。同时由于梨的含糖量高，糖尿病人慎用 。
以下两款以梨为“主角”的糖水，既美味，又能清咽利嗓：
1、雪梨膏： 将一个雪梨去皮切成小块，倒一点水 ， 加入两勺蜂蜜，文火慢熬成糊状，吃下去，不仅护嗓，还有润肠通便的效果 。
2、冰糖萝卜梨： 将差不多分量的梨、白萝卜洗净切片，鲜百合掰成瓣，一起放锅中加水与冰糖煮熟，吃百合、梨、萝卜，饮汤 。
白萝卜性平 ， 味甘，有化痰热的作用；梨有清热、生津、润燥、化痰的作用；百合能养肺阴、润肺燥、清肺热 。
经常饮用对于防治声音沙哑及保护嗓子有特效 。如嫌这一做法麻烦，可以简单地做个冰糖梨，将梨削皮后对半切开，把核挖出来 。在挖去核后的凹处放入三四块冰糖，整个放到碗里 ， 沸水蒸十分钟就行了 。
文章插图
梨怎么做可以止咳化痰
梨可以洗净后生食或煮熟后食用 ， 适量食用可以补充营养和水分 ， 能缓解咳嗽、稀释痰液，但是吃梨并没有治疗作用 。咳嗽、咳痰是一类常见症状，多种疾病都可能引起，需要明确病因后治疗 。
梨是蔷薇科植物 ， 包括白梨、沙梨、秋子梨、西洋梨等，梨鲜嫩多汁，酸甜适口，营养丰富 。含有碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素、尼克酸、苹果酸、枸橼酸以及微量元素等 。适量食用梨，能补充营养，有助于缓解咳嗽、咳痰，但不能作为治疗手段 。上呼吸道疾病、气管支气管疾病、肺部疾病、胸膜疾病、心血管疾病及中枢神经系统疾病等都可能引起咳嗽、咳痰，多数疾病需要积极治疗才能控制病情，患者应遵医嘱治疗 。除治疗原发病外 ， 常用的止咳化痰药物有氨溴索、盐酸溴已新等，患者应遵医嘱治疗 。
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