###其它资料参考###吃大枣、花生、山药、牛肉等食物可以帮助健脾胃，帮助脾胃消化 。
1.大枣：性温、味甘、为常食之物，有益气补血的功效，历代医家常用之于气虚病人 。大枣用于治疗补不足气、煮食补肠胃、肥中益气第一 。所以 ， 气虚者宜用大枣煨烂服食为佳 。
2.花生：性平、味甘 。花生补中益气、花生还有补脾和补肺的作用，这对气虚而兼有肺虚或脾虚者更宜 ， 且以水煮花生食用为妥 。
3.山药：为补气食品，凡气虚体质或久病气虚者，宜常食之 ， 最为有益 。山药可以补肺气、补脾气、补肾气、凡是肾气虚或脾气虚的患者，均可食用 。
4.牛肉：性平、味甘、有益气血、补脾胃、强筋骨的作用 。气虚者宜常食之 。
此外，气虚者还宜食用糯米、粟米、乌骨鸡、鹅肉、兔肉、鹌鹑、青鱼、鱿鱼、章鱼、熟菱、海松子、胡萝卜、豆腐等 。以上均是食物，只能起到缓解的作用，不能作为治疗方式 。出现严重症状时，建议及时去医院检查，在医生的指导下积极治疗 。
###其它资料参考###生活中脾胃虚弱的人很多 ， 因此就要注意调理脾胃了 ， 下面我为大家介绍5种对脾胃好的食物，欢迎大家阅读 。
吃什么对脾胃好第一：高粱
高粱性温，能够很好的保健脾胃，所以具有很好的健脾和胃以及温中消积的作用，特别适合那些脾胃弱以及容易消化不良的人群服用 。另外，高粱之中含有比较多的尼克酸，这种物质处于游离型，所以更加容易被我们的身体所吸收，脾胃弱的'人群可以适量的多吃一些高粱米粥，这样能够很好的令我们的身体恢复健康 。
第二：青鱼
这种食物非常适合那些脾胃弱并且体弱多病的小宝宝 。这主要是由于青鱼之中含有大量的核酸以及微量元素 ， 经常服用能够起到增强体质的作用 。另外，青鱼不仅是一种食物，同时也是一种非常好的营养佳品，具有很好的补气化湿以及养胃的作用 。
第三：红枣
红枣具有很好的补血作用，但是你知道红枣也能够很好的调养脾胃虚弱患者的作用吗?红枣之中含有大量的糖类、微量元素以及维生素等等，日常多服用能够起到很好的补益脾胃的作用 。除此之外，红枣之中含有环磷酸腺苷活性，这种物质能够很好的起到强身健体以及保护肝脏的作用 。
第四：薏米
薏米性微寒，服用之后能够起到很好的清热健脾的作用 。这种食物非常的适合岭南地区的人们服用，因为这些地区的湿气比较重，所以服用薏米之后能够起到祛湿的作用 。不过需要特别注意的是，薏米虽然具有很好的保健脾胃的作用，但是他性寒，所以一些阳虚体质的患者最好不要长期服用 。
第五：山药
山药也别成称之为淮山，性平，能够起到很好的保健脾胃、肾脏以及肺部等等作用 。如果出现了小孩脾胃弱的情况，并且表现为老是没有食欲经常出现拉肚子的情况，那么最好多吃一些山药，这样能够很好的缓解小孩不适的情况 。另外 ， 山药对于老年人气虚所引起的各种疾病也有着很好的促进作用，例如气喘咳嗽以及腰膝酸软等等情况 。
###其它资料参考###1、粥类
粥类容易消化 ， 尤其八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等 ， 热量更高更丰富 ， 对胃有好处 。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃 。
2、包心菜
有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用，可用于内热引起的胸闷、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聪、睡眠不佳、关节不利和腹腔隐痛等症 。
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