生香蕉中具有很高含量的鞣酸，鞣酸具有非常强的收敛作用 ， 可以将粪便结成干硬的粪便，反而会造成便秘 。如果是吃生香蕉 ， 不管是芋头搭配，还是跟苹果搭配，都容易加重便秘 。如果是熟透的香蕉，对缓解便秘是有帮助的 。
下面再和大家说说芋头，芋头和山药、沙薯都属于蔬菜里的薯芋类食物 ， 含有黏蛋白和粘多糖，膳食纤维和多种矿物质 。
芋头中含有的水溶性膳食纤维 ， 有助于排出肠道中的宿便 。而黏性蛋白，在被消化道吸收之后，可激活人体内的巨噬细胞和淋巴细胞等重要免疫细胞的活力，从而增强人体的抗癌和抗病能力 。
芋头有滋补脾胃的功效 ， 很适合有胃病与消化不良的人吃 。传统中医认为，芋头性味甘、辛、平 ， 入大肠、胃经，有解毒、少食可助消化 。秋季吃肉太多，产生积食、腹胀、没胃口情况时，吃几块蒸芋头就可以得到缓解 。
芋头还属于高钾低钠食品，钾含量比香蕉还高，适当补钾可以帮助身体排钠，对保持老年人血压稳定很有帮助 。
所以总体来说，不管吃芋头和熟香蕉一起吃，都对促进肠胃蠕动 ， 缓解便秘、积食情况有帮助 。真正要远离的，是吃没熟透的青香蕉 ， 里面的鞣酸会加重便秘 。
当然，如果您实在担心芋头和香蕉不能一起吃 ， 可以在正餐30分钟到1小时后再吃香蕉之类的水果，避免吃两种食物的时间相隔太近 。
###其它资料参考###吃了香蕉可以吃芋头吗？
还真不行 。
一起吃会让胃不舒服 。香蕉富含维他命C,营养价值也很高,食用后有多种功效 。而且芋头富含蛋白质、胡萝卜素、维他命C、维他命B族、烟酸、皂角甙、钙磷铁等矿物质,具有洁齿防龋作用 。二者虽均有较高的营养价值,但不可同食,同食可引起腹胀、中毒或引起急性肠胃炎 。另外,香蕉不宜与土豆、酸乳、甜瓜、甘薯、牛肉、西瓜等食品同食 。
1、哈密瓜
哈密瓜与香蕉同食会导致肾衰与关节病人病症的加重 。各位喜欢做水果沙拉的MM们注意啦 ， 哈密瓜和香蕉不可以放在一起哦，因为哈密瓜含糖量在15%左右，钾离子含量相当高 。香蕉含钾也很丰富，据检测，每100克香蕉含钾283~472毫克 。
因此，肾衰者尿少时不宜同食含钾量都高的香蕉和哈密瓜，避免雪上加霜 。
2、酸牛奶
酸牛奶能降低胆固醇 。空腹喝酸奶会因胃内的酸度太强，乳酸菌在胃液里很难存活，降低酸奶的保健作用 。与香蕉同食则对身体健康无益 。
一些脾胃虚寒容易腹泻的人，喝了刚从冰箱拿出来的酸奶，再加上促进肠道蠕动的“滑肠”食品香蕉，容易发生腹痛腹泻等问题 。
3、土豆
土豆是我们餐桌上经常出现的食物，香蕉又是我们经常吃的水果 ， 或许很多人都不知道他们一起使用产生副作用 。
如果两样食物一起食用或食用的时间没有相隔十五分钟的话，两者所含有的元素会发生化学作用并产生一定的毒素 。这些毒素会导致人们长斑 。爱美的MM记住咯，不要一起吃这两种食物 。
4、芋头
芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分 ， 所含的矿物质中，氟的含量较高，具有洁齿防龋、保护牙齿的作用 。
芋头营养价值高但忌与香蕉同食，同食会引起腹胀，中毒 。
5、甘薯
甘薯是一种药食兼用的健康食品 。含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素，营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品 。
相关经验推荐
- 小鸡和什么炒
- 芋头排骨高压锅压多久
- 黄花菜和什么煲汤好吃
- 淮山同什么煲汤好
- 金丝菊有什么特点
- 羊肉配什么料炖汤比较滋补
- 蛏子和海螺煮多长时间 蛏子和海螺哪个有营养
- 猪蹄怎么保存才新鲜 猪蹄怎么去腥味和躁味
- 干鸡头米煮多久
- 用面粉和红豆能做成什么