小孩子吃什么零食有营养2适合儿童吃的健康零食有哪些？
1、水果和蔬菜：水果一般对于孩子来说还是非常的能够接受的，味道还是不错的零食 ， 但是对于蔬菜来说，大多数的孩子都难以接受，味道怪异吃起来瑟瑟的，但是还是有写瓜类能够被接受，比如：黄瓜、西红柿、小胡萝卜之类的，家长可以考虑多给孩子食用，是在吃不下去就是买果酱果汁等等干燥的，这些都是健康的零食 。
2、粗粮类：比如面包，全麦面包、饼干、米饼之类的，这写都是以全谷为原料的零食，小孩子吃有益于健康，麦子和谷子中都富含有膳食纤维、维生素和矿物质，也可算得上是健康食品 。
3、奶制品：比如自己做的豆浆，可以给孩子提供丰富的蛋白质和钙，也算是称得上是健康的零食 。
家长给儿童吃零食应注意哪些问题？
1、不宜吃夜食 。不少孩子在晚餐之后 ， 边做作业边吃零食 ， 或者边看电视边吃零食，更有甚者上床以后还要吃零食 。这样进食的结果，必然导致进食过量，而这段时间，孩子又没有什么体力活动 。长此以往，容易导致体重超标 。
2、不宜过多吃油炸食品 。我国儿童的营养特点是：蛋白质和热能供给充足 ， 脂肪和食盐过多，而钙、铁、锌、维生素A、维生素B2以及膳食纤维供给不足 。
3、应当适当减少脂肪供给，而增加矿物质、微量元素以及膳食纤维供给，如多吃蔬菜、水果和粗粮 。现在孩子喜欢的小食品多是油炸食品，脂肪含量太高 ， 如炸薯片、炸薯条、炸鸡腿、炸羊肉串以及干脆面等 。脂肪含量过多的食品还包括奶油蛋糕、冰淇淋、黄油类食品以及各种果仁，如花生、瓜子、核桃等 。油炸食品对食物中的维生素破坏较多，不宜吃得太多 。
现在家长清楚适合儿童吃的健康零食有哪些了，其实果蔬、粗粮类还有奶类食物都是属于健康的零食 ， 它们不仅可以饱了孩子的口福，还可以促进孩子的健康 ， 对于孩子来说是完全可以选择的，家长在平时可以为孩子准备这样的食物当成零食 。
小孩子吃什么零食有营养3儿童健康零食前十名
十、儿童奶酪条 进口奶源的儿童奶酪条 ， 含丰富的钙和蛋白质 ， 能有效促进孩子健康发育 ， 不仅帮助孩子长高高 ， 还能防止牙齿脱矿，降低牙菌斑的酸度，预防龋齿，促进儿童牙齿健康 。营养丰富，口感好，口味多 ， 能满足孩子的需要 。
九、麦香小面包 麦香小面包 ， 营养丰富，是杂粮做的，含有丰富的膳食纤维以及维生素，口感好 ， 酥软好吃 。适合2岁以上的儿童，搭配好品质的牛奶更佳 。
八、葡萄干 葡萄干里面含有蛋白质以及铁，可以益气补血，美容养颜，适合儿童和妇女 。可以补血 。营养师指出，葡萄干还含有丰富的维生素 ， 不仅适合小孩吃，妈妈也可以用来当作滋补品，补血 。但是要注意的`是，宝妈们在给孩子吃葡萄干时 ， 不宜一次吃太多，毕竟属于甜食，吃多了会腻 ， 对宝宝的牙齿也不好 。
七、营养机能饼干 营养饼干口感酥脆 ， 含有儿童所需要的维生素以及钙、铁等多种营养成分 ， 可以促进牙齿发育 。小朋友自己嚼着吃，既能补充营养 ， 又能锻炼小孩子的咀嚼能力 。
六、天然水果条 用百分之百的水果浆做成的天然水果条，非常健康安全，里面还有丰富的维生素等多种营养成分，口感绵软，有效呵护宝宝牙齿，特别添加了牛奶，可以补钙，适合正在发育的儿童 。
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