###其它资料参考###女性产后身体虚弱，所以在月子期间必须要注意调养方法，合理的饮食才能够补充气血 。很多人在坐月子时，家人会每天为其熬小米粥，而且喜欢在小米粥里面放红糖，那么坐月子能吃小米粥吗？
当然可以吃小米粥 。小米粥具有益气补血的效果，在月子期间最主要的就是补充气血，所以小米粥在坐月子时是最好的产品 。能改善产妇虚寒体质，也可以快速的恢复体力，很多人会在小米粥中加入一些红糖补血，效果会更好，因此小米粥是最理想的补品 。
小米粥虽然补血效果好，但是产妇一定要注意调养身体，在月子期间不能只服用某一种食物，必须要做到营养均衡，要注意多种食物搭配着吃 ， 最好荤素搭配合理，以免出现营养失衡 。而且孕期要注意多休息，才更有利于子宫恢复 。
小米粥营养价值丰富，具有补铁补血的效果，月子期间喝小米粥不要与杏仁一起食用，容易引起腹泻 。熬粥时可以在里面加入一些花生，大红枣，红豆，这样更有利于促进新陈代谢，同时也不要因为吃的太多导致产妇积食等情况发生，反倒影响了产妇的健康 。
###其它资料参考###1、小米具有很高的营养价值,而且功效特别多 。食用后不仅能防止泛胃和呕吐,还能滋阴养血,尤其适合虚寒体质的产妇,能起到调养经血、恢复体力的功效 。小米除了含有丰富的营养成分外,还有调节睡眠的功效 。因为,小米属于味甘咸的食物,具有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等作用 。睡觉之前食用一碗小米粥能治失眠 。
2、因为小米是碱性食物,所以有滋阴的功效,如果身体有酸痛或胃酸不调的患者,经常食用小米粥,可起到养护的作用 。除了上述功效外,小米粥还有解除口臭的功能,食用后可以减少口中细菌的滋生 。
孕妇适当食用小米粥还能起到安胎预防流产的作用,对抗菌及防止女性阴道炎症也有一定的疗效 。另外,小米也还有止泻、止呕吐、防止消化不良和糖尿病的功效 。拉肚子时,可以将小米炒熟,然后再煮来食用 。如果出现消化不良或呕吐的症状,可以食用熬制的小米粥 。产后的准妈妈可以经常食用小米粥 。
3、小米适合与大豆一起食用,因为小米中含有的氨基酸中缺乏赖氨酸,而大豆中却富含丰富的氨基酸,二者搭配在一起,可以起到互补的作用 。
4、小米还具有健脾和胃的功效,非常适合脾胃虚弱的人食用 。另外,小米粥上面的粥油具有保护胃粘膜和补益脾胃的作用 。新鲜的小米补益的效果更好 。值得注意的是小米粥不宜太稀薄 。
总之小米粥是不错的食物，但也要适可而止，不宜过量 ， 食物应多样性才对 。
5、小米能够解除口臭,减少口中细菌的滋生 。小米中含有丰富的氨基酸,可以抗菌和防止女性阴道炎 。小米中营养含量丰富,其中色氨酸的含量为谷类的首位,色氨酸有调节睡眠的作用 。睡前服用小米粥可使人安然入睡 。
###其它资料参考###产妇可以吃小米粥吗?
小米粥的益气补血功能，在这里得到发挥 。产妇在月子期间最需要的就是补血了，而小米因其含铁量高，对产妇产后补血有着很好的功效，并且还能改善产妇的虚寒体质 ， 帮助产妇快速恢复体力 。
在我国北方，不少妇女在生育后 ， 都会用小米熬成粥来调养身体，不少人还会加入一些红糖，补血效果更佳 。
因此，对产妇来说，小米粥无疑使最理想的补养品了 。
不过，产妇在调养身体期间 ， 也不能只食用某一种食物，必须要注意营养的均衡，因此应多种食物搭配着吃，最好荤素搭配，清淡一些即可 。
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