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感冒发烧吃点什么食物( 七 )

生活百科食物


2、鸡汤
感冒咳嗽吃什么食物好?可以多喝些鸡汤 。据有关报道，在欧美一些国家，人们一旦患上感冒，马上会宰只鸡煨鸡汤喝，往往能获得迅速痊愈的效果 。研究发现，鸡肉、鸡汤中含有人体所需的多种氨基酸，可以有效增强人体对感冒病毒的抵抗能力，而且能帮助治疗感冒引起的咳嗽 。
鸡汤中含有丰富的营养价值，在发烧的时候，喝点鸡汤有助于身体的恢复哦 。但是要注意的是，鸡汤中应该少油少盐，这样才能达到最佳效果 。
3、稀软食物
在感冒发烧的时候可以吃一些有助于消化的食物，如稀饭 ， 面条等，都是很有利于我们的消化的哦 。另外要记住不要吃辛辣食物，如辣椒，葱等
4、水
每当生病的时候，身边总会有人告诉你要多喝水 。其实这是有一定道理的 。生病期间多喝水可以帮助排除体内毒素 ， 加速疾病痊愈，同时还能补充水分流失 。感冒发烧期间出汗比较多，更应该多喝水 。但是不能喝凉开水，最好是喝温开水 。

###其它资料参考###对于感冒不要小瞧，如果不重视，则就会导致发烧的情况的，会很难受的 。下面我带你了解，希望对你有帮助!
1、西瓜
西瓜性寒味甘，具有清热解暑、除烦止渴、利小便等功效，是夏季食用率最高的水果之一 。感冒加重时会出现高热、口渴、咽痛、尿黄赤等热症，适当吃点西瓜正好能缓解相关症状，有助于感冒的痊愈 。
高烧大量出汗后，如果不吃不喝很容易导致电解质紊乱，最好先吃点西瓜或喝些鲜榨西瓜汁 ， 它们可以帮助退烧、补充体液、消肿利水 。在炎热的夏季，小儿发热时用西瓜皮煲粥或冬瓜薏米煲水 ， 可解暑生津利溼 。
2、梨
梨性凉，味甘 ， 可以生津、清热化痰 。对风热感冒、发热口干、咳嗽出痰等症状都具有明显的缓解作用 。梨有较多糖类物质和多种维生素，易被人体吸收 ， 增进食欲 ， 对肝脏具有保护作用 。
风热感冒患者 ， 可以用生梨一个，洗净连皮切块 ， 加冰糖炖水口服，会有很好的疗效 。梨子本身具有清热效果，能止咳化痰，但是因为它属于凉性水果，对于一开始就是风寒而引起的咳嗽不具疗效，甚至可能会加剧咳嗽情形不过可以借由炖煮梨子的方式来转变它的性质，让性质转温和，就能拿来当作止咳妙方 。
3、马蹄
荸荠是寒性食物，有清热泻火、利尿通便、凉血解毒等功效，既可清热生津 ， 又可补充营养，对于发烧初期的病人特别适合 。就其营养而言，荸荠富含碳水化合物，热量却不是很高，同时又含有丰富的磷及抗菌成分荸荠英，不仅对骨骼、牙齿的发育有利，还可促进体内糖、脂肪、蛋白质的代谢，同时又有抑制大肠杆菌等细菌的作用 。
生吃虽然清脆可口，但还是洗净煮熟食用最好，且煮过的荸荠更甜、口感更好 。发热时吃荸荠，与梨、藕、芦根等汁液配伍效果更佳 ， 不过它仅是食疗的辅助方法，当高热不退或病情加重时 ， 还应及早就医 。
4、葡萄
感冒发烧适宜吃葡萄，它含有充足的水分和钾元素 ， 能补充因感冒、发烧失去的水分和钾 。《神农本草经》中记载，“葡萄味甘平，主筋骨溼痹，益气，增力强志，令人肥健，耐饥，忍风寒 。久食，轻身不老延年 。”
有一句绕口令是“吃葡萄不吐葡萄皮”，有一定的道理 。因为葡萄的很多招牌营养素都存在于皮中，葡萄汁的功能跟吐掉的葡萄皮比起来，可谓逊之千里 。所以建议大家吃葡萄的时候 ， 尽量连皮一起吃 。

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