【饮食习惯不固定，还能好好吃饭吗】
孩子饮食无规律 ， 无固定进食时间，进食时间延长或缩短，正常的胃肠消化规律被打乱 ， 孩子就不会乖乖吃法了；
【营养不良，爸爸妈妈造吗】
片面追求高营养，肉蛋奶无节制地给孩子吃，损伤胃肠，引起消化不良；
【零食太多，根本没有饿的感觉】
零食不断 ， 嘴不停，胃不闲，导致胃肠道蠕动和分泌紊乱；饮料、雪糕、巧克力等高热量，使血糖总是处于较高水平而不觉饥饿；
【进食环境那么差 ， 还能愉快吃饭吗】
进食环境差，边吃边玩，或进食时爸妈逗弄、训斥 ， 使大脑皮层的食物中枢不能形成优势的兴奋灶；
【引导方式错 ， 要我吃偏不吃】
爸妈过分关注孩子进食 ， 使孩子产生逆反心理，进而以拒食作为提条件的筹码，爸妈应当对孩子放宽心 ， 让孩子轻松点进食；
【运动少，消化差，还能淡定吗】
运动不足，代谢减少，胃肠道消化功能得不到强化；
【身体不适，为神马还要牵强吃饭】
生活不规律、睡眠欠充足、过度疲劳、便秘、身体不适等
###其它资料参考###丰盛午餐：午餐要求食物品种齐全，能够提供各种营养素，缓解工作压力，调整精神状态 。可以多用一点时间为自己搭配出一份合理饮食：中式快餐、什锦炒饭、鸡丝炒面、牛排、猪排、汉堡包、绿色蔬菜沙拉或水果沙拉，外加一份高汤 。
不要吃太油腻的东西，多点绿色蔬菜
三餐中食物的选择：一日三餐究竟选择什么食物，怎么进行调配，采用什么方法来烹调 ， 都是有讲究的，并且因人而异 。一般来说 ， 一日三餐的主食和副食应该粗细搭配，动物食品和植物食品要有一定的比例，最好每天吃些豆类、薯类和新鲜蔬菜 。一日三餐的科学分配是根据每个人的生理状况和工作需要来决定的 。按食量分配 ， 早、中、晚三餐的比例为3∶4∶3，如果某人每天吃500 克主食，那么早晚各应该吃150 克，中午吃200 克比较合适 。
不要吃以下————
一、油炸类食品主要危害是：1、油炸淀粉导致心血管疾?。?、含致癌物质；3、破坏维生素 ， 使蛋白质变性 。
二、腌制类食品主要危害是：1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌；2、影响粘膜系统(对肠胃有害)；3、易得溃疡和发炎 。
三、加工类肉食品(肉干、肉松、香肠等)主要危害是：1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐(防腐和显色作用)；2、含大量防腐剂 ， 加重肝脏负担 。
四、饼干类食品(不含低温烘烤和全麦饼干)主要危害是：1、食用香精和色素过多对肝脏功能造成负担；2、严重破坏维生素；3、热量过多、营养成分低 。
五、汽水、可乐类食品主要危害是：1、含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙；2、含糖量过高，喝后有饱胀感 ， 影响正餐 。
六、方便类食品(主要指方便面和膨化食品)主要危害是：1、盐分过高，含防腐剂、香精，损肝；2、只有热量，没有营养 。
七、罐头类食品(包括鱼肉类和水果类)主要危害是：1、破坏维生素，使蛋白质变性；2、热量过多，营养成分低 。
八、话梅蜜饯类食品(果脯)主要危害是：1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐；2、盐分过高，含防腐剂、香精，损肝 。
九、冷冻甜品类食品(冰淇淋、冰棒和各种雪糕)主要危害是：1、含奶油极易引起肥胖；2、含糖量过高影响正餐 。
十、烧烤类食品主要危害是：1、含大量“三苯四丙吡”(三大致癌物质之首)；2、1只烤鸡腿＝60支烟的毒性；3、导致蛋白质炭化变性，加重肾脏、肝脏负担 。
相关经验推荐
- 小孩子吃多了发烧怎么办 小孩子吃多了发烧如何处理
- 小孩喝豆浆要加糖吗 小孩喝豆浆可以加糖吗
- 小孩吃多了积食怎么办 小孩吃多了积食的方法
- 花菜小孩吃怎么做好吃
- 小孩吃猪尾巴的好处 小孩吃猪尾巴有什么好处
- 小孩吃桂圆有什么好处和坏处 小孩吃桂圆有什么好处及坏处
- 小孩喝豆浆的好处和坏处 小孩喝豆浆有什么好处和坏处
- 小孩吃松子有什么好处和坏处 小孩吃松子有啥好处和坏处
- 西梅小孩子可以吃吗 西梅小孩子是否可以吃
- 小孩吃维生素c有什么好处 小孩吃维生素c好处有什么