###其它资料参考###不同的幼儿园不一样吧 。
一般幼儿园都比较注重营养的均衡 。
一般有少量的主食像米饭，馒头，饼之类的，加上大部分绿色蔬菜，还会有一小碗汤汤，一般都是比较清淡的汤，像鸡蛋汤，玉米羹之类的，部分幼儿园会提供水果 。
正规幼儿园都有网址，都可以看到菜单的 。不过公布的菜谱是不是真的，那就得问孩子了 。部分孩子也会表示，和菜谱是不一样的 。
幼儿园的孩子很多，当然是没有办法完全根据每个孩子的身体情况制定特定的午餐 。也有部分黑心的幼儿园，给孩子吃的东西并不很健康 。至于孩子在幼儿园吃的好不好，应该是没有家里好的 。
###其它资料参考###香辣豆豉肥牛盖饭
原料:
肥牛100克，洋葱半个，柠檬半个，豆豉香辣酱1汤匙，盐1/2茶匙 ， 生抽1汤匙 ， 料酒1汤勺 ， 植物油1汤勺 。
制作:
1.清水入锅 ， 水开后汆烫一下肥牛，不要过久，久了会影响口感 ， 断生即可 。
2.肥牛变色后立刻捞出控干水分 。
3.中火锅中倒入植物油，放入豆豉香辣酱，放入洋葱一起炒香锅底 。
4.待洋葱微微变软后，放入焯过水的肥牛，此时锅会比较干，而且热，烹入少许料酒 。5.挤入半个柠檬的柠檬汁，在淋入生抽，翻炒均匀 。
6.最后可以用盐调味出锅，如果口淡的也可以不放盐，因为豆豉酱和生抽里面会有一定的咸味 。
电饭煲骨汤土豆焖饭
原料
排骨汤1碗(根据煮饭的量来决定)，大米2杯 ， 大土豆1个 。
制作:
1.大米淘洗干净 ， 土豆洗净去皮切丁备用 。
2.把淘洗干净的大米放入电饭煲内 ， 我家两口人，一般都是2量杯米 。
3.在大米中加入排骨汤，按照电饭煲平时的使用水量来添加，如果不够可以用水补足 。
4.土豆微波4分钟 。煎锅里放入少许油，煎至表面稍硬 。
5.把煎好的土豆丁放入电饭煲内 。
6.盖上盖子，选择米饭键，开始焖饭 。时间到后，香喷喷的骨汤土豆焖饭就出锅啦 。
腊肠煲仔饭
原料:
广东皇上皇腊肠、菜心、大米、香菇、香葱 调料
香菜根、盐、小葱,姜片,尖椒,香叶,野山椒.生抽,美极鲜酱油,鱼露,鸡精,糖 做法
1、提前将大米略洗，用水泡上 。
2、菜心去根部的硬皮，香葱切末 ， 广东香肠斜刀切片，香菇欹花刀 。
3、砂锅底部用姜片蘸油擦一下，并把姜片垫在砂锅底部、焖烧前在砂锅中倒一部分油，能防止糊底 。
4、将洗好的米倒入砂锅，放好蒸饭的水
5、将切好的腊肠码放在砂锅边上 ，
6、放在红外线炉具上高火加热 。
7、盖好盖放在火上焖饭
8、玻璃锅内放入凉水加上少许的油、盐 。
9、水开后放入菜心和香菇、焯烫后立即过凉水，能保证颜色鲜绿、口感脆嫩 。
10、砂锅开锅后，关小火，
11、盖上锅盖大约20分钟就可以了 。
12、用小葱,姜片,香菜根,尖椒,香叶几片,野山椒.熬水 ， 加入生抽,美极鲜酱油,鱼露,鸡精,糖,煮开调成豉油汁 。浇在饭上就可以开吃了 。
13、20分钟后开锅盖 ， 香肠的味道已经沁入米饭里了 。
14、将焯煮好的出菜码放在一边，加上豉油汁拌匀即可食用 。热热乎乎的啊美味营养 。
对于适合中午带饭的菜谱，其结果就是要保证当天的工作或学习，另一方面符合自己的口味，选择适合自己和自己喜欢的菜谱，也是对学习过工作有一定帮助，能够全身心投入学习和工作 。所以我们在外要选择合适的菜谱，带饭也要讲究营养搭配 。
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