经验啦

  1. 首页 > 生活百科 > >

早餐一杯果汁还要什么( 九 )

生活百科果汁


第三：治疗拉肚子
你知道吗，苹果中多种物质都具有很好的收敛作用，特别是苹果酸、果胶、有机酸、纤维素以及鞣酸等等，这些物质能够很好的吸收细菌以及毒素，对于止泻效果很好 。如果想要获得最好的效果，建议在每天早晚的时候空腹吃一个苹果 ， 除此之外也可以将半熟的苹果放入锅中水煮，然后汤肉一起服用 。

###其它资料参考###平稳血压——芹菜汁
原材料：莴笋50克，包心菜50克，橘子(带皮)30克，红萝卜50克，苹果50克 。
作法：把莴笋包在包心菜内放进果汁机中榨成汁 ， 别的新鲜水果也榨出汁，随后将全部液汁调合食用 。
作用：莴笋针对咳嗽、多痰、痔疮都具备功效，另外又能健胃消食有利排尿 ， 平稳血压 。
补钾防动脉硬化——包心菜汁
原材料：包心菜200克，红萝卜200克，苹果200克 。
作法：将以上原材料榨出汁，早中晚各饮一杯 。
作用：这类蔬菜水果水果汁内带有丰富多彩的钾，具备保持盐份均衡的作用，对高血压及动脉硬化具备防止及平稳的功效 。
改进贫血的症状——西兰花果汁
原材料：西兰花30克 ， 包心菜80克，橘子(带皮)30克 ， 红萝卜50克，苹果50克 。
作法：将菠菜焯水后与包心菜、橘子、红萝卜、苹果一起打汁食用 。
作用：西兰花含有维生素b21 ， 可改进恶性贫血等症状，对喘气、荨麻疹也合理 。
美容护肤护肤——小黄瓜汁
原材料：小青瓜1根，青柠檬30克，橘子一个半，红萝卜50克 ， 纯蜂蜜适当 。
作法：将以上原材料相互打汁食用 。
作用：小青瓜常见于美容护肤，可有利排尿，对改进呼吸不畅也合理，还能促进皮肤柔细光洁 。
早上空肚喝果汁好么
一、早晨空肚不适合喝果汁
睡了一个夜里，身体血液黏稠度会提升 。因此
 ， 营养专家建议早晨喝一杯冷水，以稀释液血液 。但假如这个时候喝果汁 ， 不但不可以具有稀释液血液的功效，还会继续提升胃肠的压力 。
二、喝果汁最佳时间在早上
工作中忙碌的上班族一族，最惊慌的时刻莫过早晨 ， 因此 许多
上班族的早餐全是应对一口，乃至不要吃 。这便会造成 身体在这个时候很多缺乏维生素 。在忙完一早晨的工作中后 ， 喝一杯水果汁 ， 即补充了动能，也补充了维他命 。
三、自榨果汁胜于制成品
许多 女生感觉自身用果汁机榨成的水果汁比不上商场里买的好吃 ， 又不便 ， 因此
常常去超市买制成品水果汁喝 。实际上，自榨果汁最有营养成分 。商场里卖的100%水果汁，多见浓缩汁复原而成，不仅营养成分很多外流，以便升值和口味，还加上了添加剂和增味剂，比不上自身榨的有益于美容养颜 。
四、水果汁不可以加温
每个月的那几日 ， 许多
女士感觉喝加温的水果汁是很享有的一件事 。却不知道，水果汁里最有益于美容护肤的便是维他命C ， 但维他命C一加温便会霉变，起不上优良的美容护肤功效了 。

###其它资料参考###一、最佳早餐奶和蛋
高三学生，早餐到底吃什么，是许多家长关注的问题 。最近有专家指出：牛奶和鸡蛋是高三学生早餐搭配的最佳选择 。
牛奶是营养最为全面又最容易被人体吸收的食物之一，它含有提高人体免疫力的多种抗体，在人必需的各种营养素中独树一帜 。日本在第二次世界大战后强制推行了多种政策，其中就有儿童每天都要喝一杯牛奶的规定 。一杯牛奶强壮了一个民族，现在的日本人不论是在身高还是在体质上都大有改观 。据统计，目前世界人均奶占有量为102千克，发达国家是300千克，发展中国家是30多千克，而我国只有6?6千克，中国人均食乳量太少了，它甚至影响到国人体质和素质的提高 。

相关经验推荐


上一篇：毛豆子煮丝瓜多久熟

下一篇：毛豆灼水多久熟