二、南瓜麦麸粥
准备材料：青嫩南瓜250克、麦麸50克、粟米50克 。
做法：
1、南瓜洗净切小块 ， 入锅加水煮至六成熟 ， 加入洗净的粟米 ， 煮沸后加麦麸 。
2、熬煮至粟米熟烂即成 。
健康小贴士：南瓜中所含的果胶有很好的吸附性 ， 能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质 。可以帮助消除孕妇体内毒素 。
三、葛根白米粥
准备材料：葛根粉30克 ， 大米100克 。
做法：
1、用白米煮粥 ， 加入葛根粉，煮至米烂成粥即成 。
健康小贴士：常食葛根能调节人体机能，增强体质，提高机体抗病能力，尤其对中年妇女和绝经期妇女养颜保健作用更为明显 。此外，葛根还具有解酒之功效 。
四、紫米红豆粥
准备材料：紫米100克、红豆50克 。
做法：
1、红豆洗净 ， 清水浸泡1-2小时 ， 紫米洗净，滤干备用，
2、高压锅倒入适量的水，加入红豆、紫米，大火烧上汽后改小火，压20分钟 ， 开盖放汽，加入适量糖调匀即可 。
健康小贴士：紫米中丰富的膳食纤维，可延缓肠道对于糖类的消化和吸收，降低餐后高血糖、增加胰岛素敏感性及改善β细胞的功能 。亦具有降低血脂质的功能 。
孕妇血糖高注意事项1、水果虽好，但为了血糖之故，有时分糖尿病人和血糖高的孕妇也只能忍痛割爱了 。专家倡议，香蕉和葡萄，血糖高患者和糖尿病人最好忌口 。由于此二者的糖分含量过高 。一天一个苹果或者橙子是不错的选择，再者柚子也很好哦 。
2、控制淀粉摄入 ， 淀粉高的食物大致上有蚕豆 ， 土豆、粉皮、烤麸、油面筋等等 。这些食物孕妇血糖高还是不要吃为好 。南瓜是不错的选择，南瓜固然口感比拟甜，但它的糖分不会转化，因而血糖高孕妇以及糖尿病人能够放心食用 。当然，不要吃太多即可 。
###其它资料参考###为了能让自己补充足够的营养，保证自己和胎儿的身体需求，准妈妈们总是会在孕期吃很多不同营养的食物，不过，补身过度就会出现血糖高的问题啦！
孕期一旦发现血糖高就要立即停止食用甜食，甚至水果也也要谨慎使用，关乎孕妇自身和宝宝的健康，这可马虎不得！孕妇血糖高吃什么？快来看看有哪些适合高血糖孕妇的食物！
山药 。孕妇吃山药可以降血糖，有效控制血糖含量 。
洋葱 。洋葱中的二硫化物、三硫化物、气味物质硫醇和多种氨基酸等都有比较高的药用价值，可以起到降血糖、降血脂、抗炎、平喘和抗血小板凝集等作用 。生食或者炒食都可以 。
紫菜 。紫菜中紫菜多糖、脂肪、维生素、蛋白质以及胡萝卜素的含量都比较丰富，其中紫菜多糖就对降血糖有很好的作用，空腹时食用紫菜或者用紫菜做汤、羮都可以降低血糖 。
胡萝卜 。胡萝卜的成分包括多种类胡萝卜素、花色素和维生素等 ， 有明显的降血糖作用 ， 生食或者捣汁喝都可以 。
黑木耳 。黑木耳中的黑木耳多糖有降血糖作用 ， 而且黑木耳还含有较多的蛋白质、胡萝卜素、维生素和铁、钠、钾、钙等多种矿物质 ， 孕妇吃黑木耳不仅可以降血糖，还可以吸收其他孕妇需要的营养成分 。
苦瓜 。现代临床报道，苦瓜有明显的降血糖作用 ， 而且苦瓜可以有很多种吃法，可以用作做凉菜或者煎汤 ， 也可以晒干后泡茶或者绞汁喝 。但是苦瓜性凉 ， 孕妇不要多吃 。
【孕妇血糖过高吃什么】
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