美和孕产知识
###其它资料参考### 孕妇血糖高 ， 和自己平时的饮食有很大的关系，为了缓解高血糖的症状，应该要严格把控自己的饮食习惯，吃一些能够降血糖的食物很有帮助 。本文将详细介绍孕妇血糖高吃什么好，告诉大家吃哪些食物能够降低血糖 。
孕妇血糖高吃什么好药补不如食补，我们应该明白这个道理，毕竟是药三分毒，药物中的某些成分是我们的身体无法代谢出去的 。那么这个时候从我们的身体的角度出发的话，我们可以通过食物来帮助缓解甚至解决身体出现的问题 。对于处在妊娠期间的女性来说 ， 饮食方面的调理需要格外的费心 。本文主要是分析一下孕妇高血糖吃哪些食物比较好呢?
1、糖分含量低的食物 ：我们可以选择一些糖分含量比较低的食物，水果中的圣女果、猕猴桃以及火龙果 ， 这些水果的糖分含量不大 。像那些糖分含量大的建议孕妇最好不要沾，这样的水果的典型代表有哈密瓜、香蕉以及葡萄，虽然这些水果很好吃，但是为了肚子里的胎儿着想的话，建议孕妇最好可以做好忌口的工作 。
2、白米或者精面 ：在主食的选择上 ， 建议孕妇不要选择精白米或者精面，其中的糖分含量是很大的 。我们可以选择粗粮进行搭配，这样可以降低身体内部的血糖含量 。在副食的选择上，建议孕妇多吃一些新鲜蔬菜 ， 尤其是绿叶菜，能够为母体提供充足的钙、铁等矿物质元素，并且还可以为人体提供丰富的胡萝卜素 ， 对于胎儿视力的发育有很大的助力作用 。
其实很多食物都可以帮助准妈妈控制血糖的水平 ， 在妊娠期间 ， 准妈妈可以多看一些相关的书籍，多了解一些食物的奥妙，这样可以有效地扩充选择的余地，丰富孕妇的餐桌 。
孕妇血糖高吃什么可以降血糖不知道各位准妈妈是否听说过妊娠糖尿病 ， 对于它的了解又停留在哪一阶段呢?其实妊娠期间出现的问题都是一些隐患，妈妈们可能不以为意，但是这却会对胎儿的成长以及发育的状况产生一系列的影响，就像“蝴蝶效应”一般，很多时候我们看似不经意的举动 ， 很有可能会产生我们始料未及的结果 。为了避免这种情况的出现，我在这里给大家推荐三种具有十分显著的降血糖作用的食物，希望可以对大家有所帮助 。
1、胡萝卜 ：胡萝卜之中含有多种类的胡萝卜素、维生素和花色素等成分，并且根据科学实践表明 ， 胡萝卜之中的提取物具有十分显著的降低血糖的作用 。我们可以选择凉拌或者爆炒，我们也可以把它添加到粥里或者汤里，这都不影响其功效的发挥 。
2、黄瓜 ：黄瓜之中含有纤维素、胡萝卜素以及多种维生素和矿物质元素，可以有效地预防细胞的氧化，孕期出现血糖高情况的准妈妈们完全可以选择将黄瓜作为饭后甜点食用，这样可以有效地帮助孕妇进行血糖的控制 。
3、苦瓜 ：很多人因为苦瓜的味道而对它敬而远之 ， 但是苦瓜对于降低血糖来说是一味苦口的良药 。苦瓜之中含有的苦瓜皂苷，具有降血糖、降血脂、抗肿瘤、预防骨质疏松、调节内分泌等作用 。并且在苦瓜的新鲜汁液中含有一种类胰岛素的物质，苦瓜素有“植物胰岛素”之称 。
孕妇血糖高吃什么主食我们日常的饮食之中是没有办法脱离主食的加入的，这主要是因为主食可以为我们的身体提供最基础的参与新陈代谢的物质 。其实对于我们一般人来说，主食的选择无非就是米和面的抉择 。其实五谷杂粮中的很多食物都是可以充当我们的主食的，那么今天针对孕妇血糖水平比较高的情况，我给大家推荐一些食物，它们都可以代替主食，可以帮助孕妇将血糖水平控制在一定的合理的范围之内 。
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