孕妇血糖高吃什么好营养食谱？一、山药，孕妇吃山药可以降血糖，有效控制血糖含量 。
2.洋葱中的二硫化物、三硫化物、臭味物质硫醇和多种氨基酸等 。都具有很高的药用价值，可以起到降血糖、降血脂、抗炎、平喘、抗血小板聚集的作用 。它们可以生吃或油炸 。
3.紫菜属 。紫菜中含有丰富的紫菜多糖、脂肪、维生素、蛋白质和胡萝卜素 ， 其中紫菜多糖具有良好的降血糖作用 。空腹吃紫菜或者用紫菜煲汤都可以降血糖 。
4.胡萝卜，胡萝卜的成分包括多种胡萝卜素、花青素和维生素等 。，具有明显的降血糖作用 。它们可以生吃，也可以和果汁一起喝 。
5.黑木耳，黑木耳中的黑木耳多糖具有降血糖作用，黑木耳中还含有较多的蛋白质、胡萝卜素、维生素、铁、钠、钾、钙等矿物质 。孕妇吃黑木耳不仅能降血糖，还能吸收孕妇需要的营养 。
六、苦瓜，现代临床报道，苦瓜有明显的降血糖作用 ， 苦瓜的吃法也很多 。可以做凉菜或煎汤 ， 也可以晒干后泡茶或绞汁，但苦瓜性凉，孕妇不宜多吃 。
高血糖的准妈妈们一般通过合理的饮食都能够有效的控制血糖，那么孕妇血糖高吃什么降糖？我为大家整理推荐一些孕妇高血糖的饮食知识，希望对大家有用哦 。
孕妇高血糖吃什么降得快1、紫菜
紫菜中富含了蛋白质、紫菜多糖、胡萝卜素、脂肪、维生素等多种营养元素，其中的紫菜多糖，能够有效的降低空腹血糖 。因此血糖高的患者可以在每顿饭前食用紫菜 ， 这样可以有效的降低血糖 。
2、南瓜
南瓜含有能抑制葡萄糖吸收的果糖，能与人体内多余的胆固醇结合，有防止胆固醇过高，预防动脉硬化的功效 。现代医学研究表明，南瓜中还含有腺嘌呤、戊聚糖、甘露醇等许多对人体有益的物质，并有促进胰岛素分泌的作用 。
3、洋葱
洋葱中所含有的甲苯磺丁脲成分可以降低血糖 ， 洋葱所含的微量元素硒是一种很强的抗氧化剂，能消除体内的自由基，增强细胞的活力和代谢能力，具有防癌抗衰老的功效 。
4、黑木耳
黑木耳中的木耳多糖有很好的降糖功效 。同时木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治孕妇缺铁性贫血 。
5、山药
山药中所含的粘液蛋白有降低血糖的作用，山药中还含有大量的淀粉和维生素，可以帮助胃肠消化吸收，促进肠蠕动，预防和缓解孕期便秘问题 。
6、魔芋
魔芋是一种低热能、高纤维素食物 。魔芋中所含的葡萄甘露聚糖对降低高血糖患者的血糖有较好的效果 。因其分子量大，粘性高，在肠道内排泄缓慢，能延缓葡萄糖酌吸收，有效降低餐后血糖升高 。又因为它吸水性强，含热能低，既能增加饱腹感，减轻饥饿感，又能减轻体重，所以是高血糖患者的理想食品 。
孕妇血糖高能喝什么粥一、芝麻黑豆粥
准备材料：粳米100克、黑芝麻50克、黑豆50克、白砂糖15克
做法：
1. 黑豆、粳米分别淘洗干净，黑豆用冷水浸泡3小时，粳米浸泡半小时，捞起沥干水分 。
3. 黑芝麻淘洗干净备用 。
4. 沙锅中加入约2000毫升冷水，将黑豆、粳米、黑芝麻依次放入 。
6. 先用旺火烧沸，然后转小火熬煮 。
7. 待米烂豆熟后加入白糖调好味，再稍焖片刻，即可盛起食用 。
健康小贴士：药理研究证明，黑芝麻可增加肝脏及肌肉中糖元含量 ， 有降低血糖作用 。而且黑芝麻中含有丰富的蛋白质和多种微量元素，能满足胎儿生长发育的多种营养需要 。
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