苹果萝卜汁
原料:苹果1个、胡萝卜半个、牛奶150克、蜂蜜少许 。
制作:将胡萝卜、苹果洗净,苹果去皮去核,然后切成小块放入榨汁机榨汁,再加入牛奶、蜂蜜拌匀即可 。
功效:富含维生素A、C及果胶,是老少皆宜的夏日饮品 。
蔬菜苹果汁
原料:卷心菜200克、苹果2个、芹菜1棵 。
制作:将卷心菜、芹菜梗洗净切碎,苹果切块 , 然后一起放入榨汁机中榨汁
功效:减肥、利胆、提神、养颜 。
黄瓜猕猴桃汁
原料:黄瓜200克、猕猴桃50克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙 。
做法:黄瓜洗净去籽,留皮切成小块,猕猴桃去皮切块,一起放入榨汁机 , 加入凉开水搅拌,倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用 。
功能:黄瓜性甘凉 , 能入脾胃经,能清热解毒,利水 。而猕猴桃性甘酸寒,能入肾和胃经,功能解热止渴 。其他富含维生素的水果蔬菜也可以使用 , 如西红柿、柚子等 。
芹菜汁
材料:芹菜40g~50g、高丽菜80g~100g、柳丁(带皮)30g、胡萝卜与苹果各150g~200g 。
【用榨汁机都可以做什么好吃的】做法:芹菜要包在高丽菜内打成汁 。
功效: 芹菜对于咳嗽、多痰、痔疮都具有疗效,同时又健胃利尿 。
菠菜柳橙汁
材料:菠菜30g~70g、高丽菜80g~100g、柳橙(带皮)30g~40g、
胡萝卜与苹果各150g~200g、菠菜和高丽菜 。
做法:菠菜和高丽菜要先切碎才容易打成汁
功效:菠菜富含维他命B1,可改善恶性贫血等,对气喘、荨麻疹也有效 。
柠檬苹果汁
材料:需要1/2个中等大小的苹果 , 1/4个柠檬,还可以加上几小块胡萝卜
做法:将它们放到榨汁机里,一会你就可以喝到美味的水果汁 。
功效:尤其适合油性皮肤的美眉 。
菠萝芹菜汁
材料:取菠萝1/4个 , 芹菜1/2段,再加上1/2个西红柿
做法:将它们依次放到榨汁机里榨汁
功效:它比较适合想美白的朋友 。
柑橘卷心菜汁
材料:柑橘1个,要剥去外面的硬皮 。1/4个中等大小的卷心菜,再加上1根香菜
做法:将它们依次放到榨汁机里榨汁
功效:果你的抵抗力比较差,那它就比较适合你了 。
西红柿柠檬汁
材料:西红柿1个,柠檬1/2个
做法:先将柠檬榨汁待用,再将西红柿榨汁,然后将它们混合,就可以喝了
功效:可以保持肌肤红润,有弹性,同时帮助消化
菠萝苦瓜仙女果汁
材料:菠萝1/5个,苦瓜1/2条,仙女果3个
做法:将它们依次榨汁,搅拌后就可以饮用了
功效:适合于痤疮性皮肤 , 同时还可以美白肌肤 , 缓解疲劳
黄瓜汁
黄瓜汁在强健心脏和血管方面甚有功效,还能调节血压,预防心肌过度紧张和动脉硬化 , 黄瓜汁还能增强人的记忆力 。
建议:黄瓜汁因含脂肪和糖较少,对女性而言,还是款较理想的减肥饮品,饮用黄瓜汁最好不添加任何配料 , 这样才能品尝到黄瓜汁的清甜 。
番茄汁
医学专家认为,每人每天吃上2个番茄,就可以满足一天维生素C的需要 。若喝上一大杯番茄汁 , 可以得到一昼夜所需要的维生素A的一半 。番茄汁更适合女人,每天坚持饮用番茄汁,还可使皮肤健美 。
建议:以一个番茄汁配半个苹果榨汁,味道很爽口也很美味,若配上几片嫩南瓜,一片柠檬片同榨,经常喝点还能起到减肥的疗效 。
胡萝卜汁
胡萝卜汁含有丰富的β胡萝卜素 , 这些营养素能提高人的食欲和对病菌感染的抵抗力 。同时还能补充人体最易失去的维生素B2 。
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