养生茶有什么功效？如今，人们渐渐认识到，喝茶其实具有养生的功效 。养生茶有什么功效呢?想要知道吗?下面跟着我了解一下吧 。
养生茶的功效
1、降低中风
荷兰一项为期15年的研究发现，常喝不加牛奶红茶可降低中风危险 。美国研究发现，5倍红茶中的茶多酚可使坏胆固醇降低11%，进而降低中风和心脏病风险 。茶多酚还具有改善血管功能的作用 。
2、促进消化
3、增强免疫力
哈佛大学研究发现 ， 每天喝茶5-6杯的人免疫力会明显改善，新陈代谢和皮肤健康也更好 。喝茶还有助人体识别并抗击细菌和寄生虫 。姜茶具有抗炎、镇痛和刺激循环作用，可缓解偏头痛 。
4、治疗失眠
红茶中咖啡因含量较高，睡前最好别喝 。但大多数草药茶不含咖啡因 。甘菊茶中的色氨酸和氨基酸可发挥镇定作用，另一种物质柯因(chrysin)可缓解焦虑促进睡眠 ， 治疗失眠症 。另外 ， 薰衣草花茶可缓解放松身心 。罗勒叶茶具有镇静作用 。
5、保护牙齿
虽然喝茶会导致牙齿变色，但是茶多酚可抗菌防止牙结石，防止牙病和龋齿 。白茶和绿茶都有这种作用 。果茶呈酸性，会破坏牙釉质 。
喝养生茶要注意的事项
1、喜喝新茶
由于新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，诱发胃病 。所以新茶宜少喝，存放不足半个月的新茶更应忌喝 。
2、喝头遍茶
由于茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染 ， 茶叶表面总有一定的残留，所以，头遍茶有洗涤作用应弃之不喝 。
3、空腹喝茶
空腹喝茶可稀释胃液 ， 降低消化功能 ， 加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、手脚无力等症状 。
4、饭后喝茶
养生茶功效有哪些
养生茶功效有哪些，现在科技的发展，越来越多的人重视身体，都希望自己能够身体健康，茶养生是中国人最喜欢的一种养生方式，养生茶的总类也有很多，很多人还不太清楚养生茶效有哪些 ， 下面我给大家分享下吧！
养生茶功效有哪些1养生茶的功效还是非常多的 。养生茶可以在一定程度上降低高血压，从而避免一系列的心血管疾病 。还有就是它可以降低中风的风险 。在一定程度上可以改善人体的消化情况，有比较好的促消化作用 。另外还有一定的提高免疫力功效 。对于失眠人士可以喝一些有关于菊花的养生茶，有很好的助眠作用 。
抗衰老
养生茶的含有儿茶素和其氧化物具有很强的抗氧化作用，其氧化的作用是维生素E的18倍以上，具有相当厉害的效用，更在各方面综合作用之下可以中和身体内部所产生的自由基，延缓衰老 。喝养生茶能够兴奋大脑的中枢神经，增强细胞活力和运动能力，使人精神振奋，增强思维和记忆能力 ， 防治老年痴呆以及记忆力下降 。长期喝养生茶能延缓和防止血管内膜脂质成块状堆积，使得动脉硬化、高血压和脑血栓发病率降低，从而使人延年益寿 。
治疗失眠
睡前喝一杯养生茶可以有效的治疗失眠症状 。对于睡前喝的养生茶，可以选择甘菊茶——甘菊茶中的色氨酸和氨基酸可发挥镇定作用，可以有效的安定身心 ， 促进睡眠 。还有薰衣草花茶里面的柯因这种物质可有效的缓解焦虑、放松身心，促进睡眠 ， 治疗失眠症 。另外，其实大多数的花草茶只要选择合理的搭配，都是可以有效的防治失眠症状的发生 。
科学技术的提高，以前许多不能用医学证明的事件，现在都得到了合理的`解释 。对于喝茶可以促进消化问题，哈佛大学研究发现表明 ， 每天喝养生茶的人，体内的新陈代谢会比没有喝养生茶的人效率高，而且皮肤健康也更好 。此外，喝养生茶中的众多氨基酸、消化酶等物质可有效抗菌防止牙结石，防止牙病和龋齿
