香蕉和什么一起吃最好？
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香蕉和什么一起吃最好
香蕉和什么一起吃最好 ， 香蕉是生活中大家常吃的一种水果，香蕉味道香浓，营养丰富，对人体健康十分有利，很多人都喜欢吃 。香蕉的吃法也有很多，以下来了解香蕉和什么一起吃最好 。
香蕉和什么一起吃最好1香蕉和什么一起吃好
1、燕麦
香蕉和燕麦搭配食用，可以提高人体血清素含量，改善睡眠 。
2、苹果
香蕉和苹果都是含有果酸的水果 ， 两者同时食用，可以预防铅中毒 。
3、冰糖
香蕉与冰糖同时食用，可以清肺止咳 ， 润肠通便 。
4、花生
香蕉与花生同时食用，可以增强烟酸作用，维持皮肤，消化系统及神经系统的健康 。
香蕉怎么吃好 香蕉的新吃法
1、香蕉冰棍
香蕉在夏天时可以做成冰棍食用，做法特别简单，只需要把熟好的香蕉去掉外皮，然后切成段状，用竹签插上，再放入到冰箱中进行冷冻 ， 第二天取出自制的香蕉冰棍就做好了 。
2、香蕉糖果
把香蕉去皮以后切成小段 ， 再从中间分成四份，然后取一个馄饨皮，把香蕉包在里面，两头拧一下 ， 制成糖果的样子，再入油锅炸制 。炸到表面金黄以后取出，装盘即可食用 。
3、脆皮香蕉
脆皮香蕉也很好吃 ， 平时制作时需要一百克香蕉去掉外皮，然后切成两段 ， 把鸡蛋磕开打成蛋清 ， 然后加入清水调匀，把香蕉入蛋液中醮一下 ， 然后取出粘上面粉和面包糠 ， 然后入油锅炸制，炸到表面金黄以后取出即可食用 。
4、香蕉果酱
用香蕉制果酱也是一种不错的吃法，在制作时要把香蕉去皮以后压成泥状，加入冰糖和少量的清水一起入锅煮制 ， 煮开以后用小火慢慢的熬 ， 等熬到浓稠的膏状以后关火取出降温 ， 然后放在玻璃瓶中密封 ， 想吃时随时取用就可以 。
香蕉的食疗功效
1、补充能量 ， 含碳水化合物，糖类 ， 能迅速为身体提供能量 。
2、提高免疫力，蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份 。
3、消肿，能清除体内毒素和多余的水分，促进血液和水分新陈代谢，有利尿、消水肿作用 。
4、减肥，含有丰富的食物纤维 ， 容易有饱足感，还会吸附多余脂肪一起排出 。
5、补血，适宜肤色没有光华，失去红润、手脚冰冷的人群 。
6、通便，纤维素可以促进肠壁的'蠕动，帮助消化，防止大便干燥 。
7、降压，使血压更易控制 ， 并使毛细管扩张 ， 血黏度降低 ， 微循环改善 。
香蕉和什么一起吃最好2每天吃香蕉好吗
每天吃香蕉好 。
1、每天吃香蕉可以预防或治疗高血压
因为香蕉中含有丰富的钾，可使过多的钠离子排出，使血压降低 。
2、每天吃香蕉可以增加免疫力，预防癌症
香蕉中的蛋白质可以刺激T细胞分化，增强人体的抗癌的免疫力，而且它在肠胃道会直接被吸收，不像其他蛋白质会被分解，所以更具抗癌功效 。
3、每天吃香蕉可以预防和缓解便秘
香蕉含许多纤维，可刺激肠胃蠕动 ， 增加粪便体积，帮助排便 。
便秘吃香蕉好吗
便秘时可以适当吃点香蕉去，但是千万不要吃没有成熟的香蕉，不熟的香蕉吃了反而会加重便秘 。
每天吃香蕉的最佳时间
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