2、易口渴，爱喝冷饮；
3、口臭，口腔溃疡 。舌红少津少苔；
4、肌肤苍白或红，常有烘热感，面色潮红；
5、皮肤干燥；
6、眼睛发乾，红血丝多；
7、常有眩晕耳鸣；
8、睡眠差 。睡眠时间短，盗汗；
9、急躁易怒；
10、大便干燥 。
阴虚体质其它常见易患疾?。?
1、结核病 。阴虚者气血虚弱，*** 耗损，免疫力降低，病毒很容易乘虚而入，从而引发结核病，如肺结核、骨结核、淋巴结核等；
2、习惯性失眠 。阴虚内热者“五心烦躁”，心烦不安，气候、情绪、饮食、环境稍有改变就容易导致失眠；
3、便秘 。阴虚者体内缺水，容易引起肠道下降，导致便秘 。而且小便也是量少且黄，即使经常喝水也很难改善；
4、色斑 。阴虚者皮肤容易缺水，污物无法排出，从而生斑，尤其是阴虚火燥相结的色斑是很难祛除的；
5、口腔溃疡 。阴虚内热者体内火气很大，容易上火，易引发口腔溃疡 。而且阴虚内热者皮肤干燥，嘴唇容易开裂 ， 更易产生口疮；
6、经期缩短 。阴虚内热的女性往往会月经提前，经期缩短，如不及时治疗，甚至产生闭经；
7、高血脂、高血压 。阴虚者虽然消瘦，但阴虚到一定程度，体内缺水过多 ， 就会导致血液粘稠，血脂升高；
8、糖尿病 。糖尿病初期，一般都是阴虚为主，总是口渴，但喝多少水也不解渴，而且嘴唇干燥犹如泛起白露；
9、肿瘤 。阴虚体质者长期情绪压抑再加上瘀血倾向，易患肿瘤，因此如果身体出现不明包块、硬结、便血等症状要特别注意，及时检查 。
日常运动调理建议：
阴虚虽属虚，但阴虚则阳亢 ， 阳代表功能 ， 其运动耐性好于阳虚、气虚与血虚等体质，可进行中等强度的体育锻炼，一般的球类、跑步、游泳、爬山等常见的运动均可进行 。其中游泳因能滋润肌肤 ， 减少皮肤干燥感，尤宜于皮肤干燥甚者 。而太极拳、太极剑、气功、八段锦、五禽戏等动静结合、形神并练的传统项目更为适宜，尤其是静气功锻炼对人体内分泌具双向调节功能，既助阳、亦生阴，可增加体液的生成，亦可调节易于兴奋的精神状态，从而改善阴虚状态 。
起居饮食调理建议：
阴虚体质者应多食：滋补肾阴以及甘凉滋润的食物，如糯米、瘦猪肉、猪蹄、鸭肉、黑鱼、海参、鸡蛋、豆腐、枸杞、藕、冬瓜、苦瓜、黄瓜、荸荠、生梨、苹果、百合、银耳、黑芝麻、蜂蜜 。
忌食或少食烤炸、辛辣或性温燥烈的食物；忌食或少食高热量如巧克力等食物；力戒菸酒 。
起居精神养生：
拒绝熬夜 。23点前睡觉是底线 。熬夜消耗肝血，自然阴虚火旺；
注意自己的情绪，时刻提醒自己保持淡定 。少抱怨、少发火 。
四季保养：冬寒易过，夏热难熬，易感温热之邪 。
春季容易阴虚火旺，肝阳上亢，引起失眠、痤疮、口臭等 。宜进食清凉滋润的食物，如百合、莲藕、新鲜水果蔬菜、菊花茶、绿茶等 ， 多饮水；不宜吃海鲜、虾、香菜、鲫鱼、春笋等“发物”以及温补之品 。高血压患者当心血压上升，减少食盐，平稳情绪，确保睡眠 。可用......
男人肾阴虚吃什么食物
肾虚的男性应注重饮食健康，下面给你介绍一些健康饮食元素 。男人常吃这些食物，让你远离肾虚 。百度经验:jingyan.baidu
1、海鲜海鲜可以增强性能力，男性 *** 里含有大量的锌，当体内锌不足时，会影响 *** 的数量与质量 。海鲜类中的蠔、虾、蟹的锌含量很丰富 。
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