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肠胃不适吃点什么食物( 七 )

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肠胃不好吃什么肉?以上我为您介绍了五种养胃的肉类 。另外，肠胃不好的人要按时就餐 ， 坐着吃饭不要站立或蹲着 。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒 ， 少饮浓茶、咖啡等 。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等 。

###其它资料参考### 肠胃不舒服吃什么好
肠胃不舒服吃什么好，生活中，很多人因为长期不健康饮食，导致胃部容易出现一些问题 。而当我们肠胃不舒服的时候 ， 可以恰当的通过食补的方式来缓解不适 。下面我为大家分享一下肠胃不舒服吃什么好，感兴趣的朋友赶紧来了解一下吧 。
肠胃不舒服吃什么好11、红薯
红薯是一种很常见的食物的，是可以补脾的，尤其是在天冷的时候吃是非常的养胃的，还能够解决积食的情况的 。
2、牛奶
牛奶是生活中很常见的'饮品了 ， 对于胃不好的人来说 ， 喝一点牛奶是很好的选择了，还可以治疗便秘的情况 。
3、粥类
粥类也是一种很好的选择了，因为粥类的食物是非常份容易消化的，可以在粥里面放入白糖、花生等东西的，会更加的有营养的 。
4、汤水
在感到胃部不舒服的时候，最好的选择是汤类 。要注意不能选择肉汤 。肉汤当中含酸比较多，用菜汤是比较好的 。可以用菠菜、粉丝、鸡蛋等，可以加些鸡精调味 。
5、主食
最养胃的 ， 是面条 。米中含酸多，所以少吃米饭 。如果熬粥，少放点苏打进去 ， 对胃有好处 。另外就是饼干 。
6、苹果
味甘、性凉 。作用，健脾补气益胃 ， 生津润燥 。宜于脾虚食少，胃阴亏虚，阴虚胃痛 。
7、包心菜
有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用，可用于内热引起的胸闷、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聪、睡眠不佳、关节不利和腹腔隐痛等症 。其含有的维生素C等成分具有止痛及促进溃疡愈合的作用 。
8、南瓜
《本草纲目》中记载：“南瓜性温，味甘，入脾、胃经”，能补中益气、消炎杀菌、止痛 。其所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质 ， 包括重金属、铅等，起到排毒作用 。同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡 。
可用南瓜煮粥或汤，滋养肠胃 。南瓜去皮切块，搅拌机搅拌成泥状下小米下水煮30分钟后 ， 将南瓜放入粥内同煮15分钟左右即可 。
9、芋头
陶弘景在《名医别录》中指出芋头具有“宽肠胃、充肌肤，滑中”的功效《食物本草》中说芋头“疗烦热，止渴 ， 令人肥白，开胃，通肠闭” 。
秋天是吃芋头好季节，对于苦了一夏而又要面临秋老虎发威的肠胃，吃点芋头可以养胃健胃，增强脾胃消化功能 ， 还能除烦止渴，滋润和美白肌肤 ， 而且在这个季节芋头便宜又好吃 。
肠胃不舒服吃什么好21、菠菜
菠菜能清理人体肠胃里的热毒，可防治便秘 ， 使人容光焕发，被誉为肠胃热毒的“清理工” 。菠菜叶中含有一种类似胰岛素的物质，能使血糖保持稳定菠菜富含各种维生素，能够防治口角炎、夜盲症菠菜还含有大量的抗氧化剂，具有抗衰老、促进细胞繁殖作用，既能激活大脑功能 ， 又可增强青春活力，防止大脑老化 。
2、黑木耳
黑木耳是著名的山珍，可食、可药、可补，中国老百姓餐桌上久食不厌 ， 有“素中之荤”之美誉，世界上被称之为“中餐中的黑色瑰宝” 。黑木耳所含的植物胶质，可在短时间内吸附残留于肠道的“毒素” ， 并将其排出体外，起到“洗涤”肠道的作用 。

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