6、用啤酒告别枯发
用啤酒涂搽头发,不仅可以起到保护头发的作用,而且还能促进毛发的生长 。这是因为啤酒中有效的营养成分对防止头发干枯及脱落都有很好的功效 。操作方法为:先将头发洗净、擦干,再将适量啤酒均匀地搽在发丝上,然后进行手部按摩,使啤酒渗入发根,15分钟后用清水洗净即可 。
保养头发技巧
1、一般的头发保养,梳子上滴上三四滴橄榄油再用其梳头,而且不会使头发油腻 。另外,在洗头之后,也可以用橄榄油均匀涂抹头发,从头皮至发根,像涂抹护发素一样,约摸15分钟后,用清水洗掉,无需用洗发产品(也可用热毛巾包裹头发10分钟),然后再用护发素并加以按摩,这样头发会光泽柔顺 。也可直接作护发素:把两只鸡蛋混合四茶匙橄榄油,拌匀后均匀地涂抹到头发,然后用毛巾或浴帽包裹十多分钟,再冲洗干净 。这个护发程序一星期做一两次即可,不必过多,会让头发有光泽有弹性 。
2、将淘米的水放置两天,发酵后用其来冲洗头发,冲洗几遍之后,可以再用柠檬汁的清水冲洗,效果非常好 。
3、把护发素直接均匀涂抹在头发上,可以让头发有弹性,而且还可以保护头发 。以温水仔细冲洗头发,因为冲洗不干净对发质的伤害很大 。
A'kin爱茵建议大家，吃以下三类食物最养头发：
? 高蛋白类
头发的主要成分就是角质蛋白，多吃富含蛋白质的食物，经胃肠消化吸收后，可形成多种氨基酸，进入血液后可被头发根部的毛乳头吸收，合成角蛋白后再被角质化后 ， 最终形成头发 。所以，每天摄取充足的蛋白质 ， 有利于头发的生长 。这类食物很多，比如豆类、鸡蛋、牛奶、海鲜白肉类 。
? 维生素类
维生素是头发生长的主要组成部分，绝大多数维生素都是头发生长需要的成分 ， 这其中又以维生素B2、维生素B6、维生素E和维生素A最为重要 。大部分维生素都是通过饮食获取的 ， 比如豆类、海带、玉米、坚果、胡萝卜等 。
? 微量元素类
头发最需要的两种微量元素是铁和锌，缺乏会导致头发无法正常吸取营养、导致脱发，很多儿童头发不好都是这个原因 。尤其在春季，如果饮食太单一，很容易出现微量元素缺乏症，补充微量元素最好的食物就是蔬菜类、水果类和坚果类 。
###其它资料参考###利于养发的食物：
1、贝类红肉
贝类红肉预防脱发 。贝类不仅营养美味，且富含人体所必需的矿物质——锌，而它是预防脱发的重要物质，有研究发现，锌还能促进细胞再生 ， 其他富含锌的食材有红肉和全麦谷物 。
2、啤酒香蕉
啤酒香蕉修复枯发 。啤酒丰富的泡沫里蕴含着一种健康物质——硅，它能够让头发更浓密且具有弹性 ， 一些研究发现硅能修复干枯脆弱的头发 。英国饮酒网建议女士每天饮酒量不超过300毫升 ， 男士不超过500毫升 。硅的其他来源有香蕉和根茎类蔬菜 。
3、草莓番茄
草莓番茄滋养头皮 。维生素C对人体血液循环非常重要，可以让血液更好地滋养皮肤和头皮，进而帮助保持头发和头皮上的油质，让头发看起来光亮健康 。维C的良好来源有草莓、番茄等 。
4、蘑菇
蘑菇鸡蛋改善发质 。蘑菇不仅含有丰富的抗氧化剂，还富含泛酸，它是洗发水中常用的营养成分，有利于头皮和毛囊的血液循环和新陈代谢 。泛酸还有助于改善头发灰暗，防止掉发等 。
5.三文鱼 。纽约营养师莉莎·德雷耶博士表示 ， 三文鱼中的蛋白质和维生素D都有益增强发质，三文鱼中的欧米伽3脂肪酸对头发的重要性犹如水对人体的重要性 。该脂肪酸有益头皮细胞健康 ， 防止头皮、头发干燥 。
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