红豆薏米水什么时候喝好
不建议在经期喝有薏米的东西，因为薏米是有活血的效果的 ， 有可能会导致经血淋漓不尽或者出血增多等病情，你这个可以在平时适当吃一些，也不能吃的太多了 。每天最多早晚各一小碗即可 。太多的话，对身体也有一定副作用的 。
薏米红豆汤每天应该怎么喝呢？建议大家从5月初开始喝，一直可以喝到10月份 。熬了以后可以随意喝 。每年到天热的时候 ， 我就把自己家里不常用的一个暖壶洗净，抓上一把薏米、一把红豆放到暖壶里，再烧一壶开水，水开了以后直接灌到暖壶里 ， 最后把盖盖上 。如果你想早晨起来喝，头天晚上灌进去 ， 第二天早上壶里的豆子全都泡碎了；如果想晚上下班回来喝，那早晨临出家门的时候用同样的方法泡上一壶 ， 下班以后到家喝正合适 。临床上有很多体内湿气很重的病人，在喝了薏米红豆汤一两周后，便感觉到腿脚发轻了，走路不那么沉了，湿疹也慢慢地消退了 。这也告诉了我们一个道理 ， 很多小病其实都可以自己进厨房里找药，食物就是最好的药 。
红豆薏米水能减肥吗
是可以的 。薏米红豆水具有良好的减肥功效，既能减肥 ， 又不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者，效果更好 。红豆薏米水是一道常见的家常饮料 ， 主料是红豆和薏米 ， 主要烹饪工艺是煮 。主要有止血调理、清热解毒的功能 。
1、多餐少量
在减肥的过程中，最好是遵循多餐少量的原则，将一日三餐的食物总量分配到一日五餐当中 。并且一天最后的一餐最好在睡觉前5--6 个 小 时的时候进餐 。
2、膳食纤维
膳食纤维减肥：纤维 能阻碍食物的吸收，纤维在胃内吸水膨胀，可形成较大的体积，使人产生饱腹感 ， 有助于减少食量 ， 对控制体重有 一定作用 。人吃含纤维多的食物就能在一定时间内很好的进行消化吸收而后将废物排泄 。饮食中食纤维 多的人，咀嚼的次数也多，因此进餐速度减慢，结果使小肠能够慢慢地吸收营养、血糖值难以上升 。由于食物纤 维能促进 肠道蠕动，若大量食用，则便秘也自然减少 ， 大肠癌的发病率也会下降 。
3、适量饮水或喝汤
饮水是人们日常生活中 必 不可少的需要 。夏季可食用西瓜、西红柿等解渴 。西瓜汁、冬瓜汤且能利尿 。过分限制水，能使胖 人汗腺分泌紊乱，不利体温调节，尤其是尿液浓缩、代谢残渣不易排净，还可引起烦渴、头痛、乏力等症状 。适 量饮 水，可以补充水分，调节脂类代谢 。喝汤对人体健康有好处 。研究发现汤是一种良好的食欲抑制剂 。因此 ， 一些肥胖者就采用喝汤来减肥 。
红豆薏仁的功效2薏仁米红豆粥的功效
1、薏仁米红豆粥的保健功效
薏仁米红豆粥是一种养生粥品，有很强的保健功效，像利水、消肿和补心就是这种粥品的重要功效，平时多用于人类肠胃不和、水肿和湿邪等症状的调理 ， 是不错的保健粥品 。
2、薏仁米红豆粥能补益身体
薏仁米红豆粥中有多种维生素和微量元素，这些物质进入人本以后能加快人体的`新陈代谢 ， 让肠胃的负担减轻，对病中和病后人群的身体有很明显的滋补功效 。
3、薏仁米红豆粥能消除炎症
薏仁米红豆粥不但能为人类身体提供多种营养成分，还能起到一定的消炎功效，对人类的肠炎和肾炎都有很大的好处，特别是对那些肾功能不全，出现浮肿的人群，缓解作用明显，能让身体中积存的水分随小便排出体外，起到消肿利水的作用 。
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