做法：红枣用清水浸泡 。糯米和黑米也用清水浸泡洗净，桂圆剥去外壳洗净备用 。锅内胆加入适量的清水煮开 ， 放入红枣和桂圆，再放入糯米和黑米 。加盖大火煮上10分钟，然后把内胆锅放入外锅中加盖焖之40分钟，食用的时候可随意加入红糖 。
功效：红枣桂圆黑米粥是常见补血养颜粥的做法，具有开胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑涩补精的功效，对于少年白发，妇女产后虚弱，病后体虚以及贫血，肾虚均有很好的补养作用 。
5、双红补血汤
材料：红薯、红枣、红糖 。
做法：将清水放入锅中烧开 ， 随后放入煮熟之后的红薯和红枣，熬煮软烂起锅之前加入红糖搅拌均匀 。
功效：这道食谱非常适合夏天以及刚刚入秋的时候服用，是一道非常好的养生甜品 。如果比较喜欢吃南瓜 ， 那么也可以将红薯换成南瓜，效果也是很好的 。
6、银耳红枣汤
材料：银耳、红枣、桂圆干、枸杞 。
做法：将所有的食材清洗干净之后泡发，然后一起放入锅中熬煮，直到软烂之后直接服用 。
功效：银耳的营养价值和燕窝同等，但是价格则是便宜的多 ， 所以也被称之为穷人的燕窝 。中医方面认为，银耳具有很好的润燥以及保健的作用，特别适合治疗那些由于燥气以及火气所引起的慢性急性病 。红枣和枸杞则是具有很好的补血作用 。所有的食材混合在一起之后，补气养血的作用则是加倍提升 。
7、当归红枣排骨
材料：当归、红枣、排骨、葱姜、食盐、枸杞 。
做法：将排骨放入开水之中焯一遍 ， 去除血水之后取出沥干水分，然后在干净的锅中加入适量的枸杞、红枣、葱姜以及排骨、清水，大火烧开之后小火慢炖 ， 直到排骨软烂就可以了，起锅之前加入适量的调味品，这样就可以出锅了 。
功效：当这些所有的食材混合在一起炖煮的时候，对于身体具有非常大的好处，不仅能够起到滋阴润燥的作用，同时还具有养颜护肤的功效 。
补气补血养颜粥2喝什么粥补气养血
一、黑糯米补血粥
材料：黑糯米、桂圆、红枣、山药、红糖各适量 。
做法：
1、将桂圆和红枣一起放入锅中，加入适量的清水 ， 大火烧开之后放入准备好的黑糯米以及山药 。
2、然后小火慢炖直到软烂成粥，起锅之前加入红糖搅拌均匀，这样就可以直接服用量 。
功效：黑糯米、桂圆以及红枣都是具有很好的补血作用，而山药的营养价值也是非常的高，服用之后能够起到非常好的益气养血的作用 。不过需要特别提醒的是，桂圆虽然能够有效的起到补血的作用，但是在我们的身体之中却不容易消化 ， 所以每次服用的时候千万不能够过量，避免出现消化不良的情况 。
二、燕麦粥
材料：核桃、红枣、龙眼干、燕麦、红糖各适量 。
做法：
1、将核桃、红枣一起龙眼干一起放入清水之中泡发 。
2、然后和干净的燕麦一起放入锅中，加入适量的清水一起熬粥，起锅之前加入一些红糖就可以了 。
功效：这道食谱具有很好的美容补血的作用，特备适合女性服用 。
三、羊肉粥
材料：鲜羊肉250克，大米100克 ， 葱、姜、食盐各适量 。
做法：将羊肉洗净、切片，与大米、葱、姜、食盐，以常规方法熬粥，至羊肉熟烂 。
功效：补气 ， 养血，止痛 。适用于气血亏虚型痛经 。
四、南瓜小米粥
材料：南瓜300克，小米100克 。
做法：南瓜洗净，切开去子，再切成小块；小米淘洗干净 。锅置火上，加适量清水煮沸 ， 放入小米 。南瓜块 ， 用大火煮沸，转小火煮至米烂，南瓜熟透、粥粘稠即可 。
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