Ⅰ,猪腰子怎么做最补肾猪腰 ， 即猪肾，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁和维生素等，有健肾补腰、和肾理气之功效 。猪腰子的做法步骤如下:
将猪腰子剥去薄膜，剖开，剔去筋 ， 切成所需的片或花，用清水漂洗一遍 ， 捞起沥干 。1000克猪腰用100克烧酒拌和、捏挤，用水漂洗两三遍，再用开水烫一遍，去膻臭味 。把猪腰子切成小块，将姜片切成丝 。将锅烧开，下生油再放进姜丝 。把猪腰倒进去炒一下 。倒进500毫升清水，用小火煮15分钟，然后放盐调味即可 。
Ⅱ,羊腰子怎么吃最补肾1、葱油羊腰片材料：羊腰子500克 。葱丝、姜丝、红干椒丝、香菜段各1大匙，豉油2大匙 ， 精盐、绍酒各12小匙，葱油50克，淀粉适量，植物油750克(约耗30克) 。
2、做法：将羊腰子去除内膜及腰臊，冲洗干净，切成薄片，再加入精盐、绍酒腌制2分钟，然后用淀粉拌匀备用 。锅中加油烧至四成热 ， 下入羊腰片滑熟，捞出沥干油分 ， 装入盘中 。将豉油浇在羊腰片上 ， 再撒上葱丝、姜丝、红干椒丝及香菜段 。锅点火，加葱油烧至九成热，浇在盘中即可 。
Ⅲ,怎么吃最补肾1、山药，山药具有补肺健脾的作用，还可以益肾补精 ， 对于肾虚的患者具有很大的好处 。地黄、山药、牛膝、菊花并称为“怀四药” 。铁棍山药是众多山药品种之一，是怀山药中的精品 。铁棍山药上有像铁锈一样的痕迹 ， 因故得名铁棍山药 。铁棍山药营养良好，药用价值高 。
2、枸杞子，枸杞子味甘性平，具有补肾强身的功效，还可以活血利水 ， 具有解毒的作用 。枸杞子具有多种保健功效，是卫生部批准的药食两用食物 。适量食用有益健康 。
3、黑芝麻，具有补肝肾的作用，还可以滋润五脏，对于腰膝酸软的患者具有很大的作用 。黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分 。有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用及乌发、美容等功效 。
4、核桃，核桃可以润肠通便，温肺定喘，有效的缓解肾虚腰痛症状 。核桃 ， 又称胡桃、羌桃，是胡桃科植物 。与扁桃、腰果、榛子并称为世界著名的“四大干果” 。核桃仁含有丰富的营养素，并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质 。是深受老百姓喜爱的坚果类食品之一 。
Ⅳ,鸽子汤怎么炖最补肾1、食材：乳鸽1只，山药300克 ， 红枣、枸杞、姜、水适量 。
2、将鸽子清洗干净，剁成小块 。
3、炖锅添加适量的水，放入鸽子，姜片，烧沸 。
4、烧沸后用勺撇清泡沫，放入红枣，盖上盖子炖30分钟左右 。
5、炖汤期间把枸杞清洗干净 。
6、时间到了就打开锅盖，放入枸杞，继续炖至鸽子软烂 。
7、炖鸽子的期间，把山药清洗干净，切成小块放入锅里 。
8、依次放入适量的盐 ， 炖至山药软烂就可以上桌开吃啦 。
Ⅴ,枸杞怎么吃最补肾1、枸杞子洗干净之后直接嚼服也可以，这是药食两用的药 。
2、另外 ， 一般都是入煎剂 ， 把它放在汤药里头也可以 。枸杞子可以泡酒，把它泡在酒里头用酒浸也可以 。
【最补肾的水果之王】3、枸杞子也可以跟粥或者是汤、肉类炖煮，也可以起到滋补肝肾之阴的功效 ， 怎么吃都可以 。
