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开学益智饮：黑芝麻核桃加牛奶 材料：黑芝麻20克， 核桃肉30克， 黄豆20克， 牛奶200毫升， 冰糖少许 。 做法：将黑芝麻、核桃肉与黄豆打成豆浆， 加入牛奶200毫升和冰糖少许， 即可饮用 。 功效：补益脾肾， 健身益智， 有良好的消除疲劳作用 。
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