这是一个最新的减肥方法 ， 我是在女刊上看见的 。 但我对他做了改进 。 材料非常简单！红豆100克 ， 就这么多 。 制作方法；在锅里乘上水 ， 烧开 ， 把洗干净的红豆到进去 。 先用大火烧开 。 烧开以后换成小火 ， 一直用小火傲 。 直到红豆只剩下皮 ， 沙都煮化了 ， 中途不可以加水 。 第一种方法：红豆汤当晚餐 每周减一斤 把这个当作你的晚餐 。 这样减有点慢 ， 一个星期一公斤吧 。 这个方法很麻烦而且减得不多 ， 要自己尝试最后才能无处最适合自己的那个红豆和水的比值 。 利用红豆减肥的具体步骤： 1.买来红豆 ， 也叫小豆 ， 赤豆 ， 赤小豆 ， 不同地方的叫法不一样的 2.泡红豆 ， 24小时 3.煮红豆 ， 最好沙锅 ， 但是我用的是高压锅 ， 比较快 ， 煮熟最好成豆沙 ， 沙锅是2个半小时 ， 高压锅10分钟 ， 然后就可以吃了 。 香港也出了一种红豆减肥法 ， 有兴趣的可以试试 。 材料：红豆200克、陈皮5克、盐少许 具体做法： 先把红豆浸泡半个小时 ， 加入煮滚的500cc清水中 ， 煮30分钟左右 ， 要把红豆煮熟就对了 ， 然后熄火 。 用热水把陈皮浸软 ， 待红豆煮熟熄火后 ， 就把陈皮放入红豆汤中 ， 上盖闷十分钟 ， 之后加上一点盐就可以了 。 每日晚餐喝一碗红豆汤 ， 再吃一个水果 ， 至少吃两个星期 ， 如果每天能配合适量运动效果更好 。 第二种方法：红豆粉泡水喝 一个月减八斤 第二种方法 把红豆洗干净（150g）方如锅中炒15分钟拿出来末成粉 ， 天天泡水喝 。 这样一个月可以减8公斤 。 据说很多MM试了都有效果呢 ， 可以一试 。 红豆减肥法适合各种年龄段减肥 ， 并且适合男女减肥 ， 是一种安全无副作用的减肥方法 ， 赶快试一下吧 。
相关经验推荐
- 想减肥又不想饿肚子，试试晚间热香蕉减肥法！
- 另类心理活动减肥法 从不一样的角度瘦身
- 附穴位图 脚底按摩减肥法
- 穷人适用的简易经济减肥法
- 水果减肥法测评
- 苦瓜减肥法测评
- 蜂蜜减肥法测评
- 苹果减肥法测评
- 2周瘦18斤的秘方
- 月亮减肥法的介绍