高血压少吃什么食物？高血压万万不能吃的菜土豆丝，不仿先看完这篇文章! _生活百科

对于高血压患者来说，注意饮食可以对病情起到很大的辅助作用。相反，如果你吃得不对，你的身体肯定会受到影响。
以下食物必须“耐受”:

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尽量避免因高血压引起的重口味食物。
首先，重口味饼干
口味重的饼干，因为糖分和盐分含量高，高血压的人应该避免吃。
而且这些饼干本身就含有很多添加剂，一般不吃也能吃。
第二，高热量食物
高热量食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等。 )可诱发肥胖，肥胖人群高血压发病率高于正常体重人群。大多数高血压患者超重或肥胖。因此，高血压饮食中应限制高热量食物。

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第三，咸的食物
盐的主要成分是氯化钠，可引起细胞外液、心输出量和血压的增加。因此，高血压患者应限制盐的摄入。
除了食用盐，很多调料和零食中还有很多“隐形盐” ，一定要防范。
【高血压少吃什么食物？高血压万万不能吃的菜土豆丝，不仿先看完这篇文章!】第四，浓茶
高血压患者应避免饮用浓茶，尤其是浓茶。因为红茶中所含的茶碱是最高的，会引起大脑兴奋、焦虑、失眠、心悸等不适，从而使血压升高。喝淡绿茶有利于高血压的治疗。
五、狗肉
高血压的病因虽然很多，但大多属于阴虚阳亢的性质。狗肉温肾助阳，可加重阴虚阳亢型高血压的病情。其他类型的高血压，如肾阳虚、阳虚阳亢、痰火壅盛、瘀血阻络等。吃狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火凉血，均对病情不利。所以狗肉也是高血压的禁食食物之一。

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六、辛辣食物
辛辣精细的食物会使大便干燥，不易排出，容易导致便秘。患者排便时会使腹压和血压升高，诱发脑出血。因此，高血压患者最好少吃辛辣、精细的食物，注意多吃含膳食纤维的食物。
七，肉汤
鸡汤中最“营养”的是脂肪，所以多喝鸡汤会增加胆固醇和血压。
所以不能盲目服用辅食，否则只会进一步加重病情，对身体有害。
八、酒
过量长期饮酒容易诱发动脉硬化，加重高血压。因此，高血压患者最好戒酒。

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高血压饮食。喂
豆类：无论红豆、绿豆、黄豆、黑豆、芸豆，豆类都富含钾，豆制品也富含钙、镁。所以豆腐是高血压患者每天都要吃的食物。成人200 ~ 300g/天为宜。
红豆、绿豆、芸豆配大米、燕麦、小米、玉米等谷物，可以做成五谷杂粮、八宝粥、红豆汤、绿豆汤，都是很不错的。
食用菌：在美国，建议大众每天吃一点食用菌。这个建议非常适合高血压患者。香菇和木耳中钾、钙、镁的含量相对较高。此外，它们还含有大量的其他植物化学物质和膳食纤维，这些都是高血压患者所需要的。