倒水、续水粗看似乎是比较简单的，但却是体现对宾客文明礼貌服务的一项重要内容，因而对倒水、续水有其具体的要求和操作规范 。服务员为宾客倒水、续水时，须先敲门 ， 经同意后才能进入客房、会客室或会议室 。右手拿暖瓶，暖瓶提手归向把手一边，左手带小毛巾 。往高杯中倒水、续水 ， 应用左手的小指和无名指夹住高杯盖上的小圆球，用大拇指、食指和中指握住杯把，从桌上端下茶杯，腿一前一后，侧身把水倒入杯中 。
茶的本性是恬淡平和的 ， 因此，品茗礼仪要求着装整洁大方，女性切忌浓妆艳抹 ， 大胆暴露；男性也应避免乖张怪诞，如留长发、穿乞丐装等 。除了仪表整洁外 ， 还要求举止庄重得体，落落大方 。
客人在主人请自己选茶、赏茶或主人敬茶时，应在座位上略欠身，并说"谢谢" 。如人多、环境嘈杂时，也可行叩指礼表示感谢 。品茗后 ， 应对主人的茶叶、泡茶技艺和精美的茶具表示赞赏 。告辞时要再一次对主人的热情款待表示感谢 。
茶艺是中国民族文化的精华 。随着精神文明建设的深入，相信茶艺也将得到振兴 。
###其它资料参考###茶厂的制茶有紧压茶和散茶之分 ， 紧压茶一般不容易喝到嘴里，散茶会比较容易 。特别是一些花茶类的，冲到杯里 ， 大半杯都是泡开的茶叶，喝下去往往嘴里带着茶叶，我个人习惯是吐掉的 。说实话，喝一口，吐些茶叶，是有点麻烦 。
###其它资料参考###喝茶把茶叶喝进肚子里是常有的事，不会影响身体健康，茶叶的营养包括水溶性和脂溶性两部分，后者不溶于水，不管冲多少次始终残留在茶叶里，因此，吃茶叶才是能更好得吸收茶叶的营养 。但是吃茶一定要谨慎 。因为有些茶叶会有农药和金属残留 ， 这些物质不溶于水，吃下后会对身体造成危害，不过只是一片也无妨 。根据您所说的情况，对身体有没有影响，建议不用担心，没有关系的 ， 建议要注意生活规律，作息正常，同时增强您的体质 。
意见建议：建议要注意营养的全面，合理，均衡摄入，多增加其他营养，如优质高蛋白，如鸡蛋，牛肉，牛奶，还要多做运动，来改善以上情况！茶叶是可以吃的呀 。而且对人体还有很多益处呢 。看下面的文章：
《茶叶可以吃吗》
茶叶中含有维生素A、D、E、K、B1、B2、B3、B5、B6、H、C、P和肌醇等 。其中A、D、E、K、难溶于水 ， 称称脂溶性维生素，其余为水溶液性维生素 ， 泡茶时可充分利用 。
维生素C对人体有多种功效，能治坏血?。?增强抵抗力，还有辅助抗癌之功效 。茶叶中维生素C的含量，比柠檬、波萝、苹果、番茄、桔子等水果多得多 。如100克柠檬、番茄、桔子中维生素C的含量不到100毫克，波萝、苹果中的维生素C含量只有20毫克左右 。
而100克茶叶中维生素C的含量一般为100-500毫克，优质绿茶中的含量常在250毫克以上，红茶中的含量相对较少 。每天人体对维生素C的需求量约为60毫克左右，正常饮食的情况下 ， 每天饮茶3-5杯，基本上可以满足人体对维生素C的需求 。这在缺乏水果和新鲜蔬菜的情况下尤为重要 。
茶叶中除了维生素C以外，还含丰富的B族维生素，100克茶叶中含硫胺素（B1）150-600微克，核黄素（B2）1300-1700微克，烟酸（B5）5000-7500微克，叶酸（B11）50-76TMG DQ，泛酸（B3）1000-2000微克，生物素（H）50-80微克 ， 肌醇1000微克左右 。
除此之外，还含有丰富的维生素P类物质 ， 这就是茶叶中大量存在的茶多酚，含量为10%-20% 。典型的维生素P即芸香苷 ， 100克茶叶中含有340克毫克左右 。维生素P能维持微血管正常的透性，增强韧性 ， 防治高血压和血管硬化，并有抗癌、防衰老之功效 。
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