二：榆钱鸡蛋饼+荠菜花煮鸡蛋+杂粮粥+油炸花生米+牛奶
这款早餐中榆钱鸡蛋饼是主食，用了应季的榆钱来做 ， 新鲜感十足，榆钱鸡蛋饼做法：材料：榆钱，鸡蛋，面粉，盐，五香粉，牛奶 。
1，把榆钱撸下来清洗干净，放入碗中，打入鸡蛋，倒入牛奶，加入少许盐和五香粉，最后倒入面粉，搅拌成面糊 。
2，电饼铛预热，抹上花生油 ， 倒入面糊，烙熟出锅，用刀切块上桌即成 。
三：核桃葡萄干大列巴+牛奶+水果（芒果、甜瓜）
这款早餐主食就是坚果大列巴 ， 坚果主要用了核桃葡萄干等，老人孩子吃了很有好处，一起看看做法：材料：面粉600克，酵母粉3克，盐2克，牛奶330克，核桃少许，葡萄干少许，提子干少许 ， 白瓜子仁 。
1，把普通面粉中加入少许盐 ， 牛奶，酵母和成稍软的面团，静置发酵至2倍大 。把核桃，白瓜子仁 ， 葡萄干，提子干用牛奶浸泡 。
2，把发酵好的面团分割开 ， 揉圆静置一会儿，用擀面杖均匀的擀开排气，均匀的铺上干果，然后卷起即可 。
3，把烤盘放上烘焙用纸，把做好的面包放上，盖上保鲜膜进行二次发酵至2倍大，把面包表面均匀地刷上一层蛋液，用刀割几道口 。
4，烤箱200度预热，改成180度烤20分钟，表面金黄，出炉晾凉切片即成 。这个坚果大列巴可以提前做好，早上直接上桌即可，十分简单 。
四：薄饼+玉米粥+酱肘子+拌萝卜+水果（柚子）
这款早餐中，薄饼就是主食，卷上肘子肉，用拌萝卜佐餐 ， 不腻好吃，不复杂 。我们一起看看薄饼的做法：材料：面粉，牛奶 。
1，把面粉放入碗中，加入适量的牛奶 ， 搅拌成稀一些的面糊 。
2，不粘平底锅烧热，用勺子舀上面糊，小火烙熟出锅即成 。
五：油泼面+牛奶+凉拌藕片+水果（猕猴桃）
油泼面的做法：材料：宽面半把，卷心菜 ， 生抽2勺，醋2勺，盐适量，蒜末，葱末，辣椒粉 ， 花生油 。
1，锅里烧开水，把宽面煮上，开锅后煮熟捞出，把卷心菜放入一起煮熟，捞出 。
2 ， 把煮好的宽条和卷心菜一起都捞入大碗中，上面放上蒜末和葱末，辣椒粉 。
3 ， 把生抽2勺，醋2勺 ， 盐适量一起搅拌均匀，倒入面条中，另起锅烧热花生油，泼在蒜末和辣椒粉上面，用筷子搅拌均匀即成 。
六：韭菜鸡蛋饼+绿豆粥
韭菜鸡蛋饼的做法：材料：面粉，韭菜，鸡蛋 ， 虾皮 ， 盐，花生油 。
1，面粉加水和酵母粉，和成软硬适中的面团，静置发酵 。
2，韭菜摘洗干净控干水分 ， 切碎，加入炒好的鸡蛋，木耳碎 ， 虾皮，盐，花生油拌匀 ， 馅料即成韭菜鸡蛋馅 。
3，把面团分成小剂子，擀成薄皮，放上多一些的馅料，和包包子一样收紧口，收口的地方朝下按扁 。
4，电饼铛里抹一点油 ， 放入韭菜饼，烙到两面金黄色，出锅即成 。
七：胡萝卜鸡蛋饼+黑米核桃糊+拌苦瓜+盐水虾
胡萝卜鸡蛋饼的做法：材料：面粉，胡萝卜，鸡蛋，盐，花生油 。
1，把胡萝卜切成碎末放入碗中，打入鸡蛋，放入面粉和盐一起搅拌均匀，成为面糊 。
2，把电饼铛预热抹上花生油，倒入面糊，摊开成薄饼，烙熟出锅 。
3 ， 切开薄饼，卷起装盘即成 。这样的小饼柔软好吃，做法特别简单，孩子也很喜欢吃 。
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