夏天小孩子吃什么菜谱 _宝宝

宝宝夏季饮食的注意事项？夏天食谱有什么推荐？？

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夏季给宝宝的饮食应该注意保证均衡的营养、菜品清凉爽口并且保证卫生，在炎热的夏天可以给宝宝多吃蔬菜水果，汤类的食物，不宜多吃生冷、热量高的食物。家长不能不知道的事情，宝宝夏季饮食三大守则夏天的天气炎热又燥热，无论是成人还是孩子在这个季节都没有什么胃口，因此在给宝宝准备饭菜的时候要记住不仅要有营养，还要开胃。经常给宝宝准备一些清爽的食物，比如蔬菜水果沙拉，还可以用水果制作一些小点心，比如水果奶昔等等，不但可以促进宝宝的食欲，还可以为身体补充营养。
家长在给宝宝制作食物的时候不要只做孩子喜欢的食物，要注意全面摄入营养，不仅要注重口感还要让宝宝多吃一些营养的食物，多给宝宝吃一些五谷杂粮、豆类、优质蛋白类的食物等等。在给宝宝挑选食材时一定要注意食物的新鲜，多吃时令蔬菜，如果宝宝吃了不新鲜的食物很容易导致肠道疾病的发生。
宝宝夏季吃什么最好，宝宝夏季食谱推荐宝宝在夏天可以吃绿豆，夏季出汗比较多，身体里面的矿物质和维生素会逐渐流失，而绿豆里面含有丰富的营养物质，还可以清热解暑，是夏季必不可少的食材，不过脾胃虚弱的孩子不要多吃。宝宝在夏天也可以吃苦瓜和冬瓜，这两种食材清心明目、去除热邪，还可以增加食欲。
玉米也是夏季非常好的粗粮，无论是水煮直接食用，还是煲汤都十分美味，甜而不腻，许多宝宝都喜欢食用。在夏天也可以吃西瓜，不但具有清热解暑，还可以凉血止渴，预防宝宝长痱子。夏季多喝汤和粥对宝宝身体非常有益，比如薏仁汤、番茄汤、莲藕汤、豆腐汤、瘦肉粥、荷叶冬瓜粥等等。
宝宝夏季饮食的注意事项，家长一定要引起重视宝宝在夏天应该选择比较温和的食物，过于寒、热、辣等刺激的食物都不适合宝宝食用，在饮食方面要注意少吃多餐，多吃一些品种多的食物，对宝宝的食欲有好处。不要给宝宝食用过于油腻或味道重的食用，比如薯片、巧克力、炸鸡、汉堡、烧烤等食物尽量少吃。家长还可以给宝宝准备一些小点心，可以锻炼宝宝的拿握和咀嚼能力。
在吃饭的时候，家长要起到正确的引导作用，教会孩子良好的吃饭习惯；如果宝宝饭量不大应该鼓励孩子多做运动，适量的运动可以帮助孩子增加饭量，在饭前不要给宝宝吃零食，当宝宝吃饭时表现好的话要及时表扬孩子，孩子得到鼓励之后会对吃饭产生兴趣。
夏季宝宝的饮食一定要引起重视，与平时的饮食要做出一些调整，不要给宝宝吃生冷的食物，可以吃一些消暑下火、清淡的食物。每个人的饮食习惯各不相同，家长要根据宝宝的口味变换不同的食材和种类给宝宝食用，这样才可以让宝宝摄入到均衡的营养。

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导语：夏季天气炎热，孩子们都开始“罢食”，这可急坏了妈妈们，那一岁的宝宝夏季应该吃什么好呢?下面就由我为大家带来一岁宝宝夏季食谱，希望能给各位妈妈们带来帮助!
一岁宝宝夏季食谱一岁宝宝夏季食谱：牛奶蛋
此菜含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁及维生素A、维生素B2、维生素D等多种营养素，这些是婴儿生长必不可少的'营养素，可促进大脑、骨骼的发育，适宜10个月以上婴儿食用。
原料：鸡蛋1个，牛奶1杯。