做法：燕麦加热水泡软、冰块用碎冰机打碎将打碎的冰放入盘中加上泡软的燕麦、淋上糖水及炼乳、撒上花生即可 。
###其它资料参考###红豆百合莲子糖水
简介
红豆具有益脾胃、补血、通乳、解毒功效，非常适合产妇哺乳期食用 。
加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳、提升内脏活力，增强体力 。
此款糖水又是用电压力锅做的，用电压力锅的好处就是食材不需要浸泡，即做即吃，省时又方便 。
用料
红豆200克
莲子30克
百合20克
砂糖适量
清水
红豆百合莲子糖水的做法
将红豆、莲子、百合分别洗净 。放入电压力锅内，注入清水600ml，盖上锅盖，按“豆类”键，煮至程序完成 。放入
砂糖调味即可
小贴士
1.如果用普通锅煮，须先把莲子和红豆提前浸泡3小时，这样才容易煮烂 。用压力锅则不必 。
2.莲子内藏有芯的必须先去除才行，否则会有苦味 。
###其它资料参考###海带绿豆糖水
材料：绿豆 200g、海带 25g、香草（也叫臭草）2g/陈皮（晒干的桔子皮）1小块、
冰糖 适量、水 适量
做法：
1、绿豆：懒的话洗干净浸半小时，放在一边待用 ， 如果想口感好的话，去掉绿豆壳 。
2、香草/陈皮：如果是放陈皮的话，就要用水浸软，刮去瓢 ， 再洗干净，香草的话洗干
净就可以了 。喜欢味道浓一点的就切碎，不太喜欢吃的就切大片一点，不过不要不放，
不放就没有风味了 。
3、海带：浸软，切成小段，喜欢吃起来有口感的就切宽一点，喜欢细腻一点的就切细
一点 。
4、在处理材料的同时，煲开一锅水，把绿豆、香草/陈皮、海带倒入锅里 ， 中火煲2个
小时左右 ， 在煲的时候记得要加水，不然很容易糊 ， 又或者会把糖水煲成糖浆 。
4、当绿豆都煲烂了，就跟据自己的口味加冰糖，再煲15分钟 。
这样好好喝的绿豆沙就煲好了 。
吃法：
1、直接热吃（一年四季皆适宜?。?
2、放入冰箱，冰了再吃（夏日消暑好味道?。?
3、加汤圆热吃（一次满足两个愿望?。?
注意：
1、绿豆能解渴利尿，消肿下气，解暑除烦热，有益于肠胃 。因为绿豆性属寒凉，脾胃
虚寒，大便稀烂，肾气不足，腰痛 ， 肢冷者都不宜多吃 。
2、海带功能和紫菜差不多 。但海带不要浸洗太久，因为浸洗太久，它的碘甘露醇（有
消肿利尿功能）会被溶去 。
功能：
清凉解热，解毒利尿，治咳嗽 ， 可减少皮肤病毒（例如青春豆） 。
番薯糖水
材料：番薯500g、冰糖150g、生姜一大片拍松 。
做法：
1.番薯去皮，洗净切厚块（角状的好看一点） ， 用清水浸半小时，浸时要时常换水 。
2.把大水3杯及生姜放入锅内烧开，然后放番薯，用慢火煮酥，约需20分钟（要视番薯
厚薄而定），再放冰糖煮溶并烧开 ， 就可以吃了 。
PS：复杂一点点的做法：
淮山雪耳番薯糖水
材料：雪耳（好像另外叫白木耳吧，反正我家那边是这样叫的） 5g、淮山 5g、番薯
500g、生姜 5g、冰糖 适量、水 适量
做法：
1、淮山洗干净，放一边备用；
2、雪耳用水浸透、去蒂、洗干净、撕开小片，备用；
3、番薯去皮 ， 洗净切厚块（角状的好看一点），备用；
4、参照上面的做法煮 ， 不过时间就要长一点，煲90分钟 ， 最后加入冰糖调味 。
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