2、按摩天枢穴
对于天枢穴 ， 很多人还不是很熟悉，从中医角度出发，天枢穴是人体足阳明胃经上的主穴，一切胃部的经气都在此处凝结，所以常按摩天枢穴自然可促进胃经的气血升发，使得胃部不断产生温热之感 。
3、注意饮食健康
尽量不要饮酒和吃辛辣刺激食品 。由于脾虚胃寒以后 ， 胃部对外部的刺激很敏感，因此 ， 要尽量不饮酒和吃辛辣刺激食品，减少因对胃部刺激导致胃部痉挛的机会 。
4、常吃羊肉暖胃
羊肉味甘、性温，入脾、胃、肾、心经；温补脾胃，用于治疗脾胃虚寒所致的反胃、身体瘦弱、畏寒等症；温补肝肾，用于治疗肾阳虚所致的腰膝酸软冷痛、阳痿等症；补血温经，用于产后血虚经寒所致的腹冷痛 。
胃寒的人喝什么茶养胃3第一、每天清晨一杯姜茶 。患者坚持每天清晨泡一杯生姜茶饮用 ， 喝一段时间就能明显改善胃寒，因为生姜性味温 ， 具有驱寒散寒、温中止呕的效果，可治疗风寒感冒、胃寒作呕的患者 。
第二、放慢吃饭速度 。吃饭要讲究速度，并不是越快越好，吃饭快的人易导致体内积食 ， 增加肠胃负担，减缓肠道蠕动的速度 ， 并且食物中的营养不能得到充分被消化并吸收，时间长后，肠胃就会失去平衡 。因此，建议每次吃饭时间要保证在半个小时左右 ， 咀嚼时间长点，这样食物在口腔内咀嚼过程中 ， 与唾液结合并生成酶，促进消化吸收，有效调理胃寒 。
第三、饭后要休息 。饭后不能进行激烈运动，必须要休息一会儿，特别是中午，这能增强肠胃抵抗力 。同时注意晚饭过后不能马上睡觉，必须要隔一段时间再休息，避免食物滞留胃中 。
第四、注意胃部保暖 。腹部的保暖措施必须要做足，除了衣物保暖外，还要特别在腹部位置加些热敷或者按摩的手段，不仅可以助于肠道消化，而且还能起到缓解胃寒作用 。
第五、坚持睡前泡脚 。每天坚持睡前泡20分钟脚，可以祛除体内寒气 ， 对胃寒患者非常有用处，特别是老年人 ， 泡脚有好多好处 。
第六、补充益生菌护肠胃 。补充益生菌有助于增加肠道蠕动，维持肠道健康，多喝酸奶 ， 此外，还可以从泡菜等发酵食物中摄取益生菌 。
第七、多吃纤维清肠道 。在饮食中多吃蔬菜，水果 ， 燕麦等富含纤维素的食物，能清扫肠道，调整肠胃菌群环境，驱寒暖胃 。
第八、了解具有胃寒之效的食物 。多吃莲藕，具有健脾养胃之效，脾虚胃寒的患者适宜食用；糯米，具有暖和肠胃，治疗腹泻等功效；鲈鱼能补肝肾 ， 健脾胃；特别是山药 ， 患者可多吃，具有补脾养胃、生津益肺之效 。
###其它资料参考###胃寒可以喝陈皮茶，中医认为，陈皮性温 ， 具有温中散寒的作用，可用5-10克泡水，长期坚持，对于改善脾胃虚寒也有很好的帮助 。
胃寒喝红茶也可以暖胃 。在饮用红茶的时候加入适量的红枣和桂圆一同饮用 ， 养胃暖胃的效果会更好 。
胃寒喝普洱熟茶，普洱茶经过发酵之后，其中就会有大量衍生物质，基本上属于小分子，这样就利于特难题的肠胃道的吸附，刺激性小 。
扩展资料：
陈皮茶性温；味辛、苦；归脾、肺经 。理气健脾，调中 ， 燥湿，化痰 。主治 脾胃气滞之脘腹胀满或疼痛、消化不良 。湿浊阻中之胸闷腹胀、纳呆便溏 。痰湿壅肺之咳嗽气喘 。
人在没吃饭的时候饮用绿茶会感到胃部不舒服，这是因为茶叶中所含的重要物质——茶多酚具有收敛性，对胃有一定的刺激作用，在空腹的情况下刺激性更强 。而红茶就不一样了 。它是经过发酵烘制而成的 。红茶不仅不会伤胃，反而能够养胃 。经常饮用加糖、加牛奶的红茶，能消炎、保护胃黏膜，对治疗溃疡也有一定效果 。
相关经验推荐
- 胃寒又上火喝什么茶好
- 历经两个半月的震荡态势 猪价又重回7月初阶段性高点
- 上火牙疼口臭怎么办 帮你轻松解决尴尬局面
- 微信男孩个性网名大全 微信男孩网名简单又好听
- 哪些水果可以做果酒?做出来的果酒又能储存多久呢?
- 榴莲功效与作用及禁忌 吃榴莲上火怎么办
- 小米粥熬多长时间好喝又营养 小米粥怎么熬粘稠又香
- 白斩鸡怎么做又鲜又嫩 白斩鸡用什么鸡做最好
- 上火牙疼喝什么茶好 下面这些茶喝了不亏哦
- 细米粉怎么炒好吃又简单