1、田鸡粥
材料：白米150克，田鸡300克，精盐、芫荽、葱、姜、芡粉各适量 。
做法：将芫菜洗净 ， 切成末 。葱洗净切碎 。姜洗净切成片待用 。白米淘洗干净 ， 沥干水，用少许盐和生油拌匀腌制 。煲洗净置大火上，注入清水2500克 。待煲内水滚沸，下米入煲，待再滚 ， 改用小火继续煲煮，并经常搅动 。田鸡去皮去内脏 ， 洗净斩成块，加姜片、精盐、生油、芡粉拌匀腌制待用 。白米粥煲1个半小时后，放进田鸡块，待再滚沸后 ， 下盐调好昧 ， 再略滚片刻即可成，食时加葱花和芫荽末 。
功效：补虚强精，退热 ， 益气 。
2、桑葚糯米粥
材料：桑葚30克、糯米120克、冰糖适量 。
做法：在锅中加适量清水，放入桑葚、糯米 ， 煮沸转用小火熬至米熟烂成稀粥加入冰糖搅拌，冰糖溶化即可食用 。
功效：桑葚能够滋养肾经，对旺盛人体的气血非常有帮助，能够加倍增长健康的能量 。糯米尤其适合于补中益气，特别是熬成粥之后对健脾养胃非常有效 。桑葚是可以有补肾的作用的，而且还可以补充能量 ， 对于调理气血来说也是不错的选择呢 。
3、人参粥
材料：麻雀5只，人参3克，小米50克，黄酒、葱、精盐各适量 。
做法：将人参切碎，隔水炖，取浓汁 。将麻雀去毛及内脏，洗净细切 ， 下锅煸炒，然后加入黄酒，稍煮加水 ， 加入淘洗干净的小米，先用旺火烧开 ， 再改用文火熬煮 ， 待粥熟时兑入人参浓汁，搅匀，加料酒 。
功效：益气壮阳，强筋壮骨 。适用于阳虚神疲乏力之人 。
关于可以补气养肾的一些食疗方法，大家都知道了吧，可以看出的是这些食疗效果还是不错的，不仅可以健脾胃，强筋健骨 ， 而且可以有调理乏力的作用，对于提高人体的免疫力有好处 。
###其它资料参考###补肾粥有以下几种：
(1)、海参粥：水发海参(切碎)50克，粳米100克，同煮成粥，加少许葱姜食盐调味 。有补肾益精，滋阴补血的作用，适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等 。
(2)、枸杞猪腰粥：枸杞子10克，猪肾一个(去内膜，切碎)，粳米100克，葱姜食盐少许，同煮成粥 。有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用，适用于肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等 。
(3)、苁蓉羊腰粥苁蓉羊腰粥：肉苁蓉10克 ， 羊腰一个(去内膜，切碎)，粳米100克，同煮成粥 。有补肾助阳、益精通便的作用，适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等 。
(4)、鹿角胶粥：鹿角胶6克，粳米100克，将粳米煮成粥后 ， 将鹿角胶打碎放入热粥中溶解，加白糖适量 。有补肾阳、益精血的作用，适用于肾阳不足，精血虚损所致的形体羸瘦、腰膝酸软、疼痛、遗精阳痿等 。
(5)、杜仲腰花：杜仲12克，煎煮过滤备用，猪腰一对 ， 去内膜，切为腰花 ， 用杜仲药液做调料汁，加葱姜食盐爆炒后食用 。有补肝肾、强筋骨、降血压的作用，适用于中老年人肝肾不足所致的肾虚腰痛、腰膝无力、头晕耳鸣、高血压 。
(6)、炒核桃仁：核桃仁10克 ， 炒香嚼食 。有补肾温肺、润肠通便的作用，适用于肾虚腰痛脚弱，或虚寒咳喘及便秘者 。
喝粥只是对补肾有帮助，想要补肾，最重要的是口服博启健 ， 每天2次，一周左右就会有变化，坚持一段时间就能从根本上补充肾部营养，使肾气得到巩固，从而达到补肾的目的 。
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