鲫鱼豆腐汤为什么下奶？鲫鱼豆腐汤之所以下奶 。主要是因为鲫鱼里面的蛋白质非常丰富，这些蛋白质具有帮助下奶和催乳的效果 。
如果宝妈奶水不足，不妨准备一些鲫鱼汤来喝 ， 但是在做鲫鱼汤的时候，要稍稍的放一些盐，盐不可以过多，否则会影响到乳汁的分泌 。
鲫鱼豆腐汤下奶吗
产后妈妈们又有了一个全新的任务，那就是哺乳宝宝 。哺乳最主要的是促进乳汁的分泌量，这样才可以给宝宝提供优质的母乳 。在整个哺乳期，宝宝的前七个月是最需要营养的时期 ， 乳汁分泌量增加才可以持续的为宝宝提供营养 。那么鲫鱼豆腐汤下奶吗？
鲫鱼豆腐汤是具有下奶的功效 ， 它不仅汤汁鲜美，而且对于产后女性体力的补充和恢复是很有帮助的 。首先取新鲜的鲫鱼去掉鳞 ， 并清洗干净 ， 再在热锅内加入适量油，放入花椒出味，再放入洗好的鲫鱼 ， 稍微的煎一下，可以让花椒的味道更好的侵入，再在锅内加入清水，并放入葱、姜和适量的盐 。先大火烧开后，再小火进行慢炖 ， 炖至鱼熟透后，再加入适量的豆腐，煮5分钟左右，待炖至只剩一碗水为宜 。
鲫鱼豆腐汤不仅具有下奶之功效，而且可以让乳汁中的含钙量提升，对满足宝宝钙的需求也是有帮助的 。在产后妈妈们乳汁分泌的营养素大多来自于妈妈们的日常饮食，所以妈妈们每天不同的食物都会对乳汁的质量产生影响，避免不当的食物摄入导致宝宝形成易上火的体质 。
###其它资料参考###哺乳期可以喝鲫鱼豆腐汤
鲫鱼豆腐汤是很好的催乳补品，喝鲫鱼豆腐汤是可以帮助下奶的 。鲫鱼中含有丰富的蛋白质、氨基酸，且易于消化 ， 它还含有少量脂肪 ， 且大多由不饱和脂肪酸组成 。鲫鱼中还含有丰富的微量元素，比如钙、钾、镁、磷等 ， 还含有丰富的卵磷脂，除了有催乳的作用外，其中的优质蛋白还可以缓解睡眠不足、压力等原因导致的早期的皱纹 。
豆腐：豆腐有清热解毒、生津润燥、益气和中的功效，也是一种很好的催乳食物 。用豆腐、酒酿、红糖一起加水煮好后服用，有催乳的作用 。
二、煮鲫鱼豆腐汤的注意事项
产妇喝鲫鱼豆腐汤，一定要注意少放一些盐，且盐要在最后再放 。鲫鱼有较重的土腥味，在煮之前要把鱼腹内的黑膜除去 。在煎好鲫鱼汤之后加热水，这样煮出来的汤汁可呈现出奶白色 。另外，可以在鲫鱼豆腐汤中加入白萝卜等蔬菜，味道会更加清甜 。
三、催乳的食物还有哪些？
1、花生：花生营养丰富，有很好的催乳作用，它还可以用于治疗消肿、女性白带、肺燥咳嗽、贫血以及各种出血症 。
2、丝瓜：丝瓜除了可以食用之外 ， 丝瓜络还是一味很好的中药材 。如果出现乳汁分泌不畅、发奶时有包块等症状，可以将丝瓜络加入高汤炖煮，有催乳的功效 。
3、茭白：茭白十分美味 ， 营养丰富，含有蛋白质、碳水化合物、维生素B1、B2、C以及多种矿物质，中医认为茭白有催乳的功效 ， 可用茭白、猪蹄一起炖汤食用，效果很好 。
###其它资料参考###鲫鱼豆腐汤是具有下奶的功效，它不仅汤汁鲜美，而且对于产后女性体力的补充和恢复是很有帮助的 。首先取新鲜的鲫鱼去掉鳞 ， 并清洗干净，再在热锅内加入适量油，放入花椒出味 ， 再放入洗好的鲫鱼，稍微的煎一下，可以让花椒的味道更好的侵入 ， 再在锅内加入清水，并放入葱、姜和适量的盐 。先大火烧开后，再小火进行慢炖 ， 炖至鱼熟透后，再加入适量的豆腐，煮5分钟左右，待炖至只剩一碗水为宜 。
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