木耳可以煮什么汤？
文章插图
木耳可以煮什么汤
木耳可以煮什么汤，木耳是我们平时生活中会吃到的食物，而且它还含有丰富的营养元素，既可以起到美容养颜的作用，还可以很好的排毒，因此非常受欢迎 ， 以下分享木耳可以煮什么汤
木耳可以煮什么汤1法一：黑木耳红枣汤的做法步骤
1.将黑木耳提前泡发，红枣浸泡十分钟左右，洗净
2.泡发的黑木耳捞出，撕小朵
3.锅中加入适量清水烧开，倒入黑木耳，中小火炖煮20分钟左右
4.加入红枣
5.盖上盖，继续煮20分钟左右至熟烂
6.出锅，喜欢甜的话，就加少许红糖吧
小贴士
红枣最好还是去下核的，以免上火 。
这汤无需加任何调料，红枣已经很甜，若喜欢甜味多些，就加少许红糖吧，但不要加多哦！
法二：黑木耳马铃薯汤的做法：
1.黑木耳洗净切丝备用，马铃薯削皮切1cm小丁状备用准备一锅水，水煮开后将黑木耳及马铃薯放进去
2.加入200ml低脂牛奶，盖上锅盖烹煮30分钟
3.10分钟后开盖，用汤匙将部分马铃薯压碎
4.放入10颗蛤蜊
5.蛤蜊煮开后，再加入秋葵
我为大家讲述了黑木耳可以做的两种汤，当然也有更多类型的汤没有提及 ， 希望大家不要介意 。黑木耳红枣汤与黑木耳马铃薯汤都对我们人体有益处，多吃也无害 。如果大家喜欢食用这两种汤，可以亲自动手做一做来满足自己的食欲 。
木耳可以煮什么汤2多吃木耳的功效与作用
1：补血活血
多吃木耳能起到补血活血的重要作用，因为木耳这种食材中含有丰富微量元素铁 ， 它能增强人体造血功能，其补血效果特别好，另外它还具有明显的活血作用，能加快人体内血液循环，可防止人体内血液出现阻滞 ， 对人类经常出现的血栓和阴气血不和导致的疼痛都有特别好的调理作用 。
2：排毒
多吃木耳还能排除身体内的毒素，因为木耳中含有大量植物碱和活性酶这些物质对纤维组织等异物具有特别明显的催化作用，能让他们从人体内尽快排出，另外木耳中含有的天然胶质还具有很强的吸附能力，能让人体内淤积的毒素吸附在它们表面 ， 随身体代谢排出体外 。
3：预防癌症
人们多吃木耳还能预防癌症发生，因为木耳中含有丰富的天然多糖 ， 这种物质具有很强的抗癌能力 ， 可防止人体细胞癌变，另外它还能清除人体内产生的致癌物质，能减少这些有害物质，对人体细胞产生伤害，这也是它能预防癌症的`重要原因 。
4：预防血栓
在日常生活中多吃一些木耳，还能预防血栓发生 ， 因为木耳具有很强的抗凝血能力，它能提高人类血液中血小板的活性，并能促进血液循环，可防止血液中生成栓块，对人类经常出现的血栓，中风有特别好的预防作用，另外多吃木耳还能降低血液粘稠度 ， 可防止血压血脂升高 。
木耳的泡发时间
木耳泡发的时间是不固定的，它与浸泡木耳时使用的水的水温有直接关系，水温越高 ， 末日爆发需要的时间越短，水温越低，木耳水泡发酵时间越长 ， 正常情况下用冷水浸泡木耳需要四五个小时才能把它完全泡发 。
木耳泡发的方法
1：冷水浸泡
木耳可以直接用冷水浸泡，在浸泡的时候需要先把木耳用清水冲洗干净，然后放在干净的大碗中 ， 加入足量的清水浸泡，浸泡时最好把它放在阴凉的地方，如果环境温度较高 ， 还可以把它放入冰箱的冷藏室，这样能防止木耳在浸泡过程中出现变质 。
相关经验推荐
- 买来的冰草怎么清洗 冰草可不可以生吃
- 紫薯粉条要煮多久
- 红心猕猴桃怎么放熟 红心猕猴桃硬的可以吃吗
- 没有熟的猕猴桃可以放冰箱吗 如何催熟猕猴桃
- 龟苓膏和酸奶可以同食吗 龟苓膏和酸奶一起吃的好处
- 银耳要泡多久才能煮 干银耳泡一晚上有毒吗
- 吃完黄瓜多久能吃山楂
- 煮粉干要泡多久才熟
- 糙米黑米泡多久能熟
- 春饼可以放多久