海带泡发多久可以吃、？
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海带一般泡发三个小时就可以了，下面来看看正确的说法和步骤 。
【醋泡海带多久可以吃吗】一般我们买来的海带大多数是干海带，在烧海带之前，我们一般需要先将干海带泡发一下，那么如何泡发干海带呢，其实正确的泡发方式应该是先蒸后泡的 。
1.我们应该先将海带稍微的冲洗一下，然后把海带放到蒸笼里面蒸大概半个小时左右，如果想要海带可以在更短的时间内煮的更软，可以在蒸海带之前往里面放入一些小苏打 。
2.然后用干净的水泡大概三个小时左右，可以在水里面放入适量的醋 ， 或者可以直接使用淘米水来浸泡 。
3.海带不能浸泡的时间太长，海带当中富含维生素和矿物质，长时间的在水里浸泡会导致海带当中的营养降低 。另外，海带中含有海藻酸，这种物质在遇水以后，很可能会产生一种黏状的物质 ， 阻止水分进入，从而延长海带泡发的时间 。
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海带是大家经常在日常生活中见到的一种海生植物 ， 并且广泛受到大家的欢迎 。其具有十分丰富的营养物质，而结合我们日常常见的醋这一种调料，更是可以达到降脂降压、补钙利尿的作用 。虽然醋泡海带对身体有相当多的好处，但对于不适合食用的人来说，也会对身体产生十分严重的危害，所以大家一定要注意自己的身体状况，再决定醋泡海带的食用 。
醋泡海带，如果说时间不长的话，醋是可以喝的呀！
在做任何菜的时候，都是需要放一些醋的 。但是用醋来泡海带食用的话，是可以降低自己的血压和血脂的 。并且他的做法也是非常简单的，海带呢，里面的营养物质是非常高的，并且是有着一定的药用价值，它其中含有大量的典以及矿物质 。海带的热量是非常低的，蛋白质含量也不算太高，矿物质是非常丰富的 。
海带泡醋尽量是在泡好后冷藏十天来吃 ， 是比较好的，而海带泡醋放在冰箱里也能冷藏很久，大概几个月左右还可以吃，不过不能存放太长时间，海带含有非常丰富的营养，醋对身体也很好 。海带泡醋一定要放在冰箱里冷藏 ， 这样才能储存得更久 。
陈醋泡海带泡了三年不能吃了
三年时间太长了，这个海带已经变质了，别去吃了，细菌滋生严重，吃了对身体健康不利 。放外边 最多2天放冰箱保鲜 可以持续1周要是放速冻 可以保到你冰箱坏哈哈就是还带会枯然后起泡！
海带是我们在日常中比较熟悉的一些食材，海带还有着海上蔬菜的称号，经常食用一些海带对人体补充碘有比较好的效果 。在一般情况下，我们在市场上买回来的海带都是干的，是需要经过泡发之后才能食用的，海带泡法之后可以分成小份然后放在冰箱里面 ， 吃的时候就拿出来一份，非常的方便 。泡发后的海带放冰箱能存放4至5天左右的时间，放冰箱要注意保存方法，要将海带控干水用保鲜膜封口，与空气隔绝，以免串味和滋生细菌 。但建议要尽快吃掉，以防海带变质，时间越久，越不利身体健康 。
醋泡海带的个功效：海带营养丰富，其中的褐藻酸钠具有降压作用，对预防白血病和骨痛病也有一定作用；海带淀粉具有降血脂的作用 ， 能帮助预防动脉硬化，降低胆固醇；醋也有一定的降脂降压作用，两者合用 ， 效果更好，并且醋中含有丰富的氨基酸、乳酸、醋酸等逗酸地类，能使海带中含有的钙、铁等矿物质溶解出来，从而提高其吸收利用率 。
