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西兰花搭配什么吃( 六 )

生活百科西兰花


8.海带+西兰花
西兰花含有少量的致甲状腺肿物质 ， 所以吃西兰花时可以通过食用海带等富含碘的食物来中
和 。
9.紫菜+西兰花
西装花含有少量的致甲状腺肿物质，所以吃西兰花时可通过食用紫菜等富含碘的食物来中和 。
10.海鱼+西兰花
西兰花含有少量的致甲状腺肿物质，所以吃西兰花时可通过食用海鱼等含碘的食物来中和 。
问题三：西兰花能和什么一起吃炒材料：西兰花一朵、蒜5瓣、盐1匙、鸡精少许、
1、将西兰花拆成小朵，洗净控干水 ， 蒜切成蒜末
2、锅中倒适量水，烧开后放入一点
，将西兰花倒入水中焯熟，大约3分钟
3、锅洗净，倒适量
，将蒜末炒香
4、将焯过的西兰花倒入同炒
5、加两匙刚才焯西兰花的水同炒，加盐、鸡精调味，关火
6、用一只大碗将西兰花头冲下排好，尽量让它恢复一朵花的排列方式
7、用一只盘子倒扣在碗口
8、按住盘子 ， 将碗翻转过来
9、将碗移开，这样在盘中间的就是一朵完整的西兰花了！将刚才炒过西兰花的汁和蒜末(勾薄欠也可以）浇在花上 。
问题四：西兰花不能跟什么一起吃西兰花营养丰富，含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素，营养成份位居同类蔬菜之首，被誉为“蔬菜皇冠” 。
指导意见：
西兰花基本上来说没有什么食用的搭配禁忌,它有健脾养胃,补肾,保护视力,控制血糖,防癌,护肤养颜,保护心血管等作用.可以热炒,凉拌,做汤.烧煮和加盐时间也不宜过长,这样才不致于丧失和破坏防癌抗癌的营养成分 。不必太过于紧张，西兰花炒什么都可以的 。
问题五：西兰花不能和什么一起吃 西兰花和什么食物相克与西兰花「相克」的食物:1.牛肝+西兰花牛肝中的铜会使西蓝花中的维生素C氧化，从而失去营养价值 。2.猪肝+西兰花西蓝花富含膳食纤维，与含有铜、铁等矿物质的猪肝同食，会降低人体对这些矿物质的吸收 。3.西葫芦+西兰花：西兰花中富含维生素C，而西葫芦中含有维生素C分解酶，两者同食会将西兰花中的维生素C破坏掉 。4.牛奶+西兰花：西兰花与牛奶同食 ， 会影响钙的消化及吸收 。与西兰花「搭配」的食物:1.猪肉+西兰花西蓝花含有维生素C搭配含有蛋白质的猪肉一起食用，可美白肌肤、展现肌肤光泽，又可消除疲劳，提高免疫力 。2.糙米+西兰花西蓝花中的维生素C与糙米中的维生素E结合 ， 可护肤、防衰老、抗癌 。3.鹅肉+西兰花鹅肉低脂肪、高蛋白质，与西兰花中的膳食纤维搭配，可帮助降低饮食中胆固醇的吸收率 。4.香菇+西兰花二者同食，利肠胃、壮筋骨，还有较强的降血脂作用，是“三高”患者的首选佳品 。5.大蒜+西兰花西兰花富含抗氧化物质及维生素C ， 能抑制胆固醇，算可降血脂、抗癌，搭配使用效果更佳 。6.甜椒+西兰花甜椒与西兰花都含有维生素A与维生素C ， 两者搭配适量食用，可改善皮肤干燥与粗糙等问题 。7.墨鱼+西兰花西兰花中含维生素C及膳食纤维，除补充墨鱼不足的营养外 ， 还可预防感冒，帮助消化 。8.海带+西兰花西兰花含有少量的致甲状腺肿物质，所以吃西兰花时可以通过食用海带等富含碘的食物来中和 。9.紫菜+西兰花西装花含有少量的致甲状腺肿物质，所以吃西兰花时可通过食用紫菜等富含碘的食物来中和 。10.海鱼+西兰花西兰花含有少量的致甲状腺肿物质，所以吃西兰花时可通过食用海鱼等含碘的食物来中和 。
问题六：西兰花可以和哪些水果一起榨汁喝你好，两者没什么营养和成分的冲突的，可以一块榨汁喝的 。指导意见: 你好，可以一块喝的 ， 没什么冲突的，不用担心的 。多吃新鲜蔬菜水果，以供给多种维生素和无机盐，有利于机体代谢功能的修复 。忌油腻食物； 五香大料、咖啡、香菜等不宜；忌生冷，油腻；少食甜粘之品；少 *** 制糖、蜂蜜、水果糖、糕点等 。少吃油炸食物； 忌生冷，油腻 。

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