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夏天吃什么水果能补水( 六 )

生活百科水果


16、草莓
含水量91% 。所有浆果都有助于身体补充水分，但是草莓是最好最容易吃到的浆果 。草莓可以加入酸奶中一起食用，有助于补充膳食纤维、益生菌和蛋白质，是运动后的绝佳食物 。
###其它资料参考###夏季适合大家补水的水果有很多，介绍几种生活中补水效果不错的水果，
梨 ， 有“天然矿泉水”的美誉
葡萄，营养丰富，水分含量也很高
柠檬，富含身体所需的维生素，补水效果也很棒
另外水果属于生冷食物，应避免过量使用对肠胃造成负担，大家应根据自己的身体情况适当使用，不仅补水 ， 而且对身体也有益 。
###其它资料参考###夏天吃什么水果可以解渴呢？好纠结可以吃西瓜，补水快，解渴解饿；
1、优点：西瓜是最自然的天然饮料，营养丰富，对人体益处多多 。
2、缺点：但西瓜优点虽然很多 ， 大量或长期吃副作用也不可轻忽 。
明·汪颖《食物本草》云：西瓜 ， 性寒解热，有天生百虎汤之号，然亦不宜多食 。
李时珍《本草纲目》云：西瓜、甜瓜，皆属生冷 ， 世俗以为醍醐灌顶 ， 甘露洒心，取其一时之快，不知其伤脾助溼之害也 。
注：以下情况和人群不易吃西瓜，变质、糖尿病人、肾功能不全者、感冒初期、口腔溃疡病人 。
夏天吃什么，可以解渴？夏天最解渴的 ， 我认为就是西瓜了，又能解渴 ， 又能饱腹 ， 还能补充身体糖分 。
吃什么水果可以解渴？西瓜 。西瓜味道甘甜多汁 ， 清爽解渴，除不含脂肪和胆固醇，几乎含有人体所需的各种营养成分，是一种富有营养、纯净、食用最安全的水果 。夏天天气炎热出汗多，损失的水分就很多因此需要大量的补充水分 ， 西瓜中含有大量水分，可以缓解热病、发烧、口渴汗多、烦躁的症状 。是夏天补水、解渴的必选水果之一 。
哈密瓜，有利小便、止渴、除烦热、防暑气等作用，可治发烧、中暑、口渴、尿路感染、口鼻生疮等症状 。哈密瓜有清凉消暑 ， 除烦热，生津止渴的作用，是夏季解暑的佳品 。食用哈密瓜对人体造血机能有显著的促进作用，可以用来作为贫血的食疗之品 。哈密瓜的解暑、清热解渴的效果一点都不比西瓜差 。
椰子椰汁含有丰富的钾、镁等矿物质 ， 其成分与细胞内液相似 ， 可纠正脱水和电解质紊乱，达到利尿消肿之效 。
夏天吃什么水果解渴西瓜 ...............................................

夏天最解渴，当属西瓜拉；
吃两个白梨也是很管用的；
青梅也是解渴佳品，所谓望梅止渴，不用吃，光看就解渴 。
其实白梨、西瓜、甜瓜、哈蜜瓜、葡萄、橙子及热带所有各式各样的水果，都能很好的起到解渴的作用 。
夏天吃什么水果最解渴？西瓜，菠萝，桃子
夏天是蔬果盛产的季节，是享用大自然礼物的最好时刻，此时，阳光高照，是一年中最热的季节，大地所提供的食物也都是清凉解渴的，西瓜、甜瓜、哈蜜瓜、葡萄、橙子及热带所有各式各样的水果 ， 甜味水果是属阴性的，在热天中自然消暑解渴 。
夏天是蔬果盛产的季节，是享用大自然礼物的最好时刻，此时，阳光高照，是一年中最热的季节，大地所提供的食物也都是清凉解渴的 ， 西瓜、甜瓜、哈蜜瓜、葡萄、橙子及热带所有各式各样的水果，都在此时上市 。
甜味水果是属阴性的，在热天中自然消暑解渴，中暑的解救办法之一就是喝一杯红糖水 。

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