冬季是手足皲裂症多发季节 ， 不少人手指头、脚后跟裂口、出血 ， 只能用橡皮膏贴上 ， 严重者甚至继发感染 ， 疼痛难忍 ， 影响工作和生活 。
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冬季如何预防脚后跟皲裂？
嘴唇和手指都暴露在空气中 ， 直接面临寒风的摧残 ， 引起皮肤水分丢失 ， 而脚后跟因为皮肤厚实粗糙 ， 维生素含量少 ， 走路经常摩擦这个部位 ， 所以往往也容易干裂 。
冬季脚后跟皲裂的毛病 ， 还很容易复发 。因为脚后跟的角质层比身体其他部位都厚 ， 弹性更校而冬天空气中的湿度不足 ， 脚部活动的拉力较大 ， 很容易局部皲裂并且出血 。脚后跟上一道道的 ， 让人一走路就疼痛不已 。
引起手脚干裂的原因有很多种 ， 真菌、湿疹、单纯的皮肤老化干燥、糖尿病等都会引起皮肤干裂现象 ， 患者应该先到医院请专家诊断 。
如果只是单纯的由于冬季气温低、皮脂腺分泌减少造成干裂问题 ， 就需要在日常生活中多注意皮肤的护理 。
冬季脚后跟皲裂到底是为什么？
冬季气候寒冷而干燥 ， 随着西北风吹过 ， 人们的手足由湿润转为干燥 ， 如果不加以保护 ， 极易出现裂口 ， 严重者还会引起疼痛、出血 ， 医学上称之皲裂症 。
【冬季如何预防脚后跟皲裂】这是因为在皮肤里有一种皮脂腺 ， 它在人体上分布得很不均匀 ， 头皮上、脸上分布得较多 ， 所以这些地方爱出油 。而手、脚就不大爱出油 ， 特别是手掌和脚跟 ， 几乎没有皮脂腺 。皮脂腺有一个特点 ， 就是气温越高、天气越暖 ， 它分泌的油脂就越多 。在温暖季节它经常会顺着毛孔自动外流 ， 给皮肤不断地加油润滑 ， 使它不干裂 。进入冬季 ， 气温逐渐下降 ， 皮脂腺的分泌也就随之减少 ， 再加上冬季常有冷空气侵袭 ， 手与脚的热量和油脂很快就会挥发掉了 。因此一到冬天 ， 不少人总觉得手上和脚上干巴巴的不舒服 ， 甚至出现皲裂、流血 。
脚跟皲裂重在预防 生活中做好九件小事
冬天之所以容易发生脚跟皲裂 ， 固然有季节的因素在里面 ， 却也跟女性的日常生活习惯脱不开关系 ， 要预防脚跟皲裂 ， 就要学会下面这些事：
外部可为起居环境加湿 ， 避免皮肤干燥和受冷 。
冬季要避免化纤的鞋袜 ， 会刺激皮肤 ， 已经发生皲裂则最好不要穿纯棉袜子 ， 同时要注意保暖和透气 。
减少用凉水 ， 避免皮肤因受凉而减少皮脂分泌 ， 可涂抹些润肤乳、橄榄油以及维生素E的乳霜 。
晚上用热水泡足 ， 涂上防裂油、甘油、凡士林等 ， 再戴上手套或用塑料袋裹上 ， 促进皮肤吸收营养 。
最好不要天天洗澡 ， 洗澡时间不要太长 ， 洗澡水不可过热 。洗澡时应选用中性的沐浴露 ， 皮肤干燥者可选择一些具有保湿作用的沐浴露 。
少用碱性强的肥皂 ， 尽量避免直接接触酸、碱等化学品物质 。
多吃些生津止渴、润喉去燥的水果 ， 如苹果 ， 梨等 ， 它们所含的维生素A具有保护皮肤和防止皮肤皲裂的作用 。多吃猪肝、猪皮、羊肉、阿胶等 ， 少吃海鲜 ， 少吃辛辣食品 。
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