喝什么提神醒脑抗疲劳？喝什么提神不犯困，请看完这篇文章 _生活百科

春天的脚步越来越近，万物复苏，草木处处欣欣向荣。春天不仅是草长莺飞的季节，也是细菌繁殖更快的季节。
不规律的饮食和生活习惯很容易导致“上火”的各种症状。与此同时，春天带来的“后遗症”也很明显，比如春天嗜睡、疲劳、烦躁等等。

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其实这些都可以通过喝茶来缓解。是的，喝茶对我们的健康有很多好处，不仅可以缓解上述不适，还可以为我们的身体补充营养和水分。什么茶最有效？今天给大家分享以下四款花茶，都是定量茶。

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1.精致多彩3354玫瑰花茶
春天气候干燥枯燥，容易感到压抑和压抑。而玫瑰恰好可以缓解体内的气滞，有镇静、舒缓、缓解情绪的作用。不仅如此，早在隋唐时期，就有杨贵妃泡玫瑰花、喝玫瑰花茶护肤美容的说法。这个说法流传至今，玫瑰花茶美容养颜的功效也得到了证实。

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作为一种茶饮料，玫瑰有一种温和的性味。它是由红茶或绿茶和玫瑰花制成的。成品花茶香甜馥郁，慢啜一口，味道甘甜，让人喝完还想再来一杯。另外，由于玫瑰花茶是一种精致的花茶，所以千万不要用刚烧开的热水冲泡，这样会烫坏茶中的营养成分，泡茶最适宜的温度是70度。

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2、火神——金银花茶
金银花被誉为“药店的仙女” 。它是由优质绿茶为胚和新鲜金银花制成。金银花虽然是夏季采摘，但一年四季都可以喝。

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金银花性微寒微甘，形匀直，色淡青油润，香气清新纯正。冲泡时需要注入90度热水浸泡，也可以根据自己的喜好加入适量枸杞和冰糖调味。汤做出来后，色泽黄绿透亮，慢啜一口，味道鲜甜。汤要留三分之一重新冲泡，这样会让茶香更持久。

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3.3354金黄色清池菊
春天是喝菊花茶的最佳季节。既能缓解春困引起的困倦，又能减轻疲劳和乏力。无论对于上班族还是学生，每天喝一杯清池菊花茶，都会精神饱满，从而提高学习和工作效率。
绿菊花是一种色、香、味俱佳的优质干茶。不仅如此，早在北宋时期它还被作为贡品献给皇帝，可见其分量之重。与其他菊花不同的是，绿菊花的花形大而美，花瓣和根部分明，其内部营养远远高于其他品种的菊花，对身体更好。

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冲泡时，将清池菊泡在杯中，所含的菊苷、水苏碱、黄酮类、维生素等营养物质会与茶汤融为一体。在口中慢慢饮用后，口感清新、醇厚、浓郁、香甜持久，有助于提神醒脑，舒缓心情。对于中老年人来说，每天泡一杯清池菊，加入适量的枸杞，也能起到缓解眼睛昏花、提高视力的作用。
4.充满麦香的3354大麦茶
随着我们生活条件的改善，人们吃了很多食物。贪吃的时候会多吃两口，然后身体就会腹胀腹痛。这个时候大家可以喝一点大麦茶，促进肠胃蠕动，加速食物消化。